如果心理有困惑，最近情绪较低落，就来看看这本书吧，让它来开启你的心灵之窗，让你的获得心灵的释放。
《给心灵做个按摩》是一本心灵自救图书，语言通俗易懂，寓轻松、明晰的故事于深刻的道理之中，在娓娓道来中引导我们如何实现健康和成功共赢。有些人发现自己的心理有了问题，但我们都想把问题的解决寄托在他人身上，如找心理医生，到医院、药店拿些药治疗等。而这本书的价值所在，就是告诉我们自己解压的方法，所以对我感受颇深。
其中有一个篇章写道这么一句话：情绪失控不止影响你的心情。是的，这点我深有体会。过年那段时间，因为一些变故，使我的心情很低落。只要有一点点的不爽，就容易发火，这是我从来都没出现过的情绪。
之后，感冒、发烧源源不断而来，还有便秘，脸部焦黄。每年过年我都会重十斤，但今年没有。这段经历跟书中写得极为相似。情绪不只会影响我们的心情，还会影响我们的工作，影响我们的身体健康。不良情绪真像一包毒药。