一、姿势要领
1、坐满：坐满椅面，不偏左、不偏右，更不能只坐一个角。
2、两脚平放：脚在桌下自然分开，脚尖朝前，平踏地面，脚不要完全伸直或大腿压二腿。
3、两手据案：两手全放在桌面上，两臂要对称，右手执笔，左手按住纸的左下角，手不能一上一下。
4、肩平、背直、头正：两肩要平，背脊直起，身体坐正，上身微向前倾斜，胸部距桌面一拳，笔距胸部一尺左右运行，头要端正，不能歪斜、更不能低伏桌面。
二、姿势三正：
1、身坐正
2、笔拿正
3、本放正
笔记：
1、坐满椅面的2/3；
2、脚距与肩同宽；
3、左手放在本的左下角；
4、身体从腰部向前倾斜。