中医理论认为，想达到美白效果，需从补气健脾着手，能有效提升脾胃功能，提高消化功能，有助人体进入良性状态，改善脸部气色。此外，透过养血也能达到美白目的，因为女性出现血虚时，表示血管壁内沉积血脂，阻碍血液循环，以致不能给肌肤提供充足营养，造成气色变差。因此达到阴阳平衡、气血调和，肌肤就会由内到外的散发白皙光彩。而且医学证明膳食的维生素和碳水化合物，也能帮助美白肌肤。

1‧首先每天睡饱，又睡好。

‧多吃含糖少的水果可补充水分和维生素，有助皮肤深层保湿。

‧每天的洗脸水中放入几滴醋，也能达到美白。

‧自制美白化妆品，准备一样份量的桃花、杏花，将其洗净后，用适量矿泉水（花和水的份量比例，约1：7）浸泡一周后，将花瓣去除，留下汁液装瓶即可。每晚倒出约50c.c.加入温水250c.c.后，用新的或者消过毒的纱布蘸着洗脸，有助皮肤活血，白皙。

2‧玉容散

材料：白蔹50克、白芷50克、细辛50克、白蒺藜50克、白朮50克、甘松50克、白僵蚕50克、白芨50克、白莲心50克、白茯苓50克、白附子50克、薏仁50克、檀香15克、防风15克、白丁香30克、珍珠粉依个人喜好、薄荷10克。

作法：将所有材料，全部研磨成微末，调和蛋清或清水，做为面膜敷脸。

功效：此玉容散相传是当年慈禧太后每天使用的方子，可镇静、美白肌肤，对于晒后镇静、防痘效果不错。

3‧百效洗脸霜

材料：皂角60克、升麻16克、楮实10克、绿豆2克、白芨2克、白芷2克、天花粉2克、甘松5克、山奈5克、砂仁5克、白丁香5克。

作法：将所有材料加适量的水研磨为浓汁后，涂抹于脸部，如正常洗脸程序。

功效：改善黑黯、粉刺、风疮及皮肤瘙痒。涂在脸上时会觉得很辣，应该快点画圈按摩几次，就可以冲洗掉。用过之后皮肤立刻会变滑，变白净，非常有效。但干性和敏感皮肤勿使用。

4‧八白散

材料：白丁香90克、白蒺藜90克、白僵蚕90克、白芨90克、白丑（白牵牛子）90克、白芷90克、白附子15克、白茯苓15克、皂角（去皮、弦）3个、绿豆少许。

作法：所有材料共研磨为极细粉末备用，和水敷脸。

功效：可使皮肤洁净润泽，并能防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤瘙痒等症。加上青黛和当归，效果更好。