孩子本来天气暖和天天出去晒太阳,现在就没有,是不是有一个补充维生素D的问题?

我们一般是补充维生素D,一般都是起码孩子要补到两岁,所以冬季来讲,我们还是比较主张孩子可以一天吃一粒,另外根据孩子整体发育一个状况,如果是医生诊断这个孩子有比较明显的佝髅病的情况,要根据医生的要求来去维生素D,如果是一个健康的孩子,我们也许主张这个孩子在冬季维生素D的量,可能要比夏季要适当多一些,一天吃一颗是没有问题的。吴光池他们曾经有过一个说法,冬季像我们在北纬37度左右,冬季的紫外线的照射的量是非常微乎其微的,即使在外面也接受不到多少。所以我们冬季带孩子到户外活动,主要不是晒太阳,接受维生素D。

主要进行冷空气锻炼,提高他的抗病能力。所以说家长们有一个误区,觉得出去主要是晒太阳,没有太阳我就不带孩子出去了,我说如果没有太阳,只要天气觉得还可以,我们出去不是冻鼻子,冻脸,冻耳朵,都是可以带孩子出去的。他出去看到外边的动态的这种,对他感官的刺激,是比你在家里强一百倍,而且我们现在说,现在空气质量怎么污染,怎么不好,再不好也比你家里空气质量要好。大家就最简单一个道理,你一到外边去,冷空气一吹你,你就觉得头脑特别清醒。所以我们说孩子也是这个样子,回到家里,人就比较,不像到外面去,人你特别有精神这样一个形成,所以说孩子真的是需要每天都需要到户外去,不管时间长短,哪怕是上午一次,下午一次,一次时间有个十来分钟的时间,都是可以的。每一个孩子根据他锻炼的时间的长短,逐渐可以延长时间,没有问题。

另外还有一点,如果是怕孩子在家里穿的多了,影响他活动,但是又怕他着凉,其实非常好一个办法,可以给他穿一个小马甲,我们说孩子胳膊腿不怕冷,就像日本人,冬天胳膊掳在上边,胳膊四肢不怕冷,但是只要前胸后背比较饱暖,这个人一般不会怕冻着孩子。