对宝宝最好的乳汁是怎样的？作为妈妈我该做些什么？

要分泌营养丰富的乳汁，80%的关键因素在于饮食。要分泌出好的乳汁有几个条件，其中最重要的就是妈妈的饮食了。这决定了乳汁的质量和营养价值。但并没有为了哺乳必须吃的食物，孕妈咪只要正常地饮食就可以，但是冷的食物和容易引起过敏的食物吃的时候要多加注意，少吃或者适度地吃。