准妈咪注意锻炼乳头

方式：更换宽大胸罩 减少擦洗 适当牵拉

怀孕期间，准妈妈不仅胎教、进补、健体等。但不知道乳头也要做足锻炼哦。80后准妈妈大多是初产妇。初为人母的她们，因为没有经验，遇到的问题更是数不胜数。准妈妈们分娩前就该为乳头做好锻炼。

准妈妈的乳头皮肤嫩而薄，乳腺管道不太通畅，加上宝宝出生后用力吸吮，很容易引起乳头皮肤破裂出血。此外，乳头糜烂皲裂后，细菌沿乳头或乳晕的皲裂处侵入乳管，易引起急性乳腺炎，严重者形成脓肿，会使妈妈痛苦不堪。

随着妊娠月份的增长，孕妇乳房渐渐增大，形态发生改变，还有明显的胀满感。都是为产后泌乳所作的生理准备，孕妇因此增强哺乳的自信心。保证产后顺利地哺喂婴儿，准妈妈首先应注意穿戴宽松、舒适的胸罩，随着乳房的增大而不断更换不同型号的胸罩，以使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织的正常发育。

过去曾强调孕期应擦洗乳头，以使乳头皮肤坚韧，防止婴儿吸吮时皮肤破损，有的孕妇甚至用肥皂和酒精擦拭。但最新观点认为，这种做法不妥。因为乳头边缘原本有蒙氏腺，在孕期和哺乳期增大，并分泌一种可滑润和保护乳头的物质，在乳头表面形成一层保护膜，防止乳头皮肤干燥、破裂。过多地擦洗乳头，尤其使用肥皂或酒精擦洗，将导致保护膜受损，反而不利于乳头的保护。

值得注意的是，少数孕妇乳头过小、凹陷或平坦，这部分孕妇应在医生指导下，妊娠32周起适当地进行乳头牵拉练习，产后让婴儿频繁吸吮，可以顺利哺乳的。