不知道爸爸妈妈们有没有这种经验,就是当你稍微离开宝宝的视线,他就开始哇哇大哭,但是你一回来,他就又安静下来了,这样太粘人的相处模式,不仅让家长觉得精神紧绷,也不禁担心孩子以后的人际关系是否会有不良影响。

一、什么是分离焦虑?

从接近6个月大开始,宝宝就会与照顾者建立依附关系,在这个时期,宝宝会以照顾者为中心来探索这个世界,一旦受挫或遭遇危险,就会立即寻求依附,只要照顾者离开自己身边,就换展现出不安、焦虑的情绪。

这种关系大约会持续到一岁多,若是发展良好,对未来的人际发展也会有所帮助,也比较容易与他人发展合作与信赖关系。

二、为何孩子会有分离焦虑?

对婴儿来说,爸爸妈妈就是他的一切,举凡食物、水以及被爱的感觉,都需要由成人来获取,因此,只要宝宝感觉到照顾者离开了他,就会开始不安、害怕,甚至出现情绪崩溃的情形。

另外,在婴儿时期,宝宝的物体恒存概念也还没发展完成,当她看不到爸爸妈妈在身边,就会以为他们永远消失了,自然而然就会产生恐惧心理,出现焦虑不安的行为。

三、分离焦虑对孩子的影响

1、无法独立

许多人总以为分离焦虑只要等宝宝大一点,或是进入幼儿园后就会自然消失,但如果错过了处理依附关系的关键时期,不但容易造成孩子的内向性格,更有可能使孩子在独立自主遇到困难。

2、人际关系难以发展

若是孩子的分离焦虑没有处理好,孩子未来就很难对其他人发展信任感,在人际沟通方面也会经常遇到困难。

四、缓和分离焦虑有方法

1、转移注意力

平时照顾宝宝时,可以利用一些小东西,例如:玩具、娃娃、毛毯,甚至是照顾者身上的物品,放在宝宝身边,这样即使我们不在宝宝身边,这些东西也能够发挥安抚的作用,有助于缓和宝宝紧张的情绪。

2、转换照顾者

偶尔,爸爸妈妈可以尝试交换照顾宝宝,甚至是让爷爷奶奶来照顾,让孩子去习惯陌生的人事物,不过一开始,宝宝可能还是会因为不适应而哭泣,在转换照顾者之前,应该稍加安抚。

3、给予安全感

如果真的非不得已必需离开孩子,也不能一声不响的直接溜走,离开前要跟宝宝做个小小的道别,像是抱抱他、亲亲他,给予宝宝温馨踏实的感觉,并且最好不要离开太久,以免宝宝又陷入分离焦虑的情绪之中。

4、规律作息

建立有规律的生活作息,不但能有效减缓分离焦虑,还能提早适应以后的团体生活,可谓一举两得。