对生活中的祝福，要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
11、学会深交
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注、聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己与别人的两个最重要的方面。
12、守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以，要对自己和别人遵守承诺。
13、冥想
根据哈佛统计，平均来讲，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要。
14、关注你在做的事情
当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不太重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
15、要乐观
对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于最坏的想法，那就自我转换这种情况。乐观肯定能驱动成功和幸福感。
16、无条件的爱
没人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要这样对待别人。无条件地爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
17、不要放弃
没有完成的方案和不断的失败，不可避免地会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前，都不要放弃。要记住，失败是暂时的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
18、做最好的自己
然后放手 每个人都有局限性，有时候尽管我们很努力做一件事情，但总会事与愿违。所以，做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
19、好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体、大脑和精神。
20、学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。人们做好事，大脑就会变得活跃，就好像获得奖励时，大脑所受到的刺激。所以，那些关心别人的人要比不关心别人的人更开心。