夏日炎炎，酷暑难当，小儿最容易出现上火现象。多表现为食欲不振，烦躁多汗等，除了传统的喝凉茶外，现在推荐3个食疗方子给我们的爸爸妈妈们，帮助宝宝度过这个盛夏。

黄瓜豆腐汤

原料：嫩黄瓜100克，豆腐150克。

制作：黄瓜切成菱形片;豆腐切片。锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

绿豆粥

原料：绿豆50克，粳米25克，百合10克。

制作： 锅置武火上，下清水煮沸，下绿豆、百合煮熟，再放入粳米煮稠，调入白糖即可食用。

功效：绿豆味甘，性寒，具有清热解毒，止渴健胃，清暑利尿，降脂等功效。百合味甘，性微寒，具有润肺止咳，清心安神等功效。诸味合食，适应于小儿夏季热，暑热烦渴，失眠多梦等证。