教学

内容

1、走与竞走2、游戏：保龄球

场地

器材

1、矿泉水瓶20个，2、垒球200个。

3、自制纸飞机每人一个

教

学

目

标

1、初步了解竞走基本概念，各种姿势的自然走，小步走，加大步幅走，两手抱头走

2、通过模仿保龄球的投准活动，发展上肢力量和身体协调用力的能力及目测、投掷的准确性。

3、感受投掷活动的乐趣，认识个人与集体活动的关系，团结协作的集体意识。

重点

难点

重点：培养学生正确的竞走动作, 加大步幅走，足跟走，竞走完整技术。

难点：保持完整技术动作，挥臂“鞭打动作”。

课的

部分

时

间

教学内容

负荷

组织教法与要求

次数

时间

准

备

部

分

10

分

钟

一，

1、体委整队，清点人数，报告。

2、师生问好，宣布课的任

务。

3、检查服装，安排见习生。

二，课课练，徒手操：

①头部运动

②肩部运动

③腰、腹背运动

④膝关节运动

⑤腕、踝关节绕环

1次

5次

1′

4′

组织：成四列横队（如图1）

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

★

要求：精神饱满，注意力集中。

基

本

部

分

25

分

钟

队列：1、立正、跨立

2、停止间转法

3、原地踏步走、立定

1、各种姿势的自然走，小步走，加大步幅走，两手抱头走，竞走完整技术，8字练习。

2、

投掷垒球：正面投掷垒球，地滚球掷准。游戏：保龄球

3次

6次

6次

6次

4 ′

5′

9 ′

组织：（如图1）

要求：1、遵守纪律，一切行动听指挥。

2、按老师的要求进行练习，不得做与本课无关的危险动作。

3、练习时支撑腿要伸直，不准腾空。

组织：（如图3）

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ＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴＴ ★

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要求：1、遵守纪律，一切行动听指挥。

2、按老师的要求进行练习，不得做与本课无关的危险动作。

结

束

部

分

5′

5

分

钟

1．意念放松：呼吸调理。

2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；

3．宣布下课,收归器材。

1

1

1

1′

1′

1′

组织：（如图5）

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

★

教法：教师用语言指导下学生练习；

要求：呼吸自然放松，使身体由运动状态逐渐恢复到安静状态。

曲

线

图

练习密度：68﹪ 平均心律：120次∕分 最高心律：160次∕分 强度：中等

教学

内容

1、走与跑2、游戏：斗智斗勇

场地

器材

1、8字场地一个。

3、场地上画两条6米的平行线一个

教

学

目

标

1、初步了解竞走基本概念，各种姿势的自然走，小步走，加大步幅走，两手抱头走

2、培养机智、勇敢、顽强和应变、创新意识。

3、通过放松操使学生身心充分得到放松。

重点

难点

重点：培养学生各种姿势的自然走, 加大步幅走，两手抱头走。

难点：两腿自然伸直

课的

部分

时

间

教学内容

负荷

组织教法与要求

次数

时间

准

备

部

分

10

分

钟

1、体委整队，清点人数，报告。

2、师生问好，宣布课的任

务。

3、检查服装，安排见习生。

2．徒手操：

①头部运动

②肩部运动

③腰、腹背运动

④膝关节运动

⑤腕、踝关节绕环

1次

5次

1′

4′

组织：成四列横队（如图1）

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

★

要求：精神饱满，注意力集中。

基

本

部

分

25

分

钟

队列：1、立正、跨立

2、停止间转法

3、原地踏步走、立定

1、各种姿势的自然走，小步走，加大步幅走，两手抱头走

2、舞步练习：滚动步

3、直腿走练习

4、游戏：斗智斗勇；进行跳跃、躲闪、对抗等活动，体验对抗的身体和心里感觉，发展下肢弹跳力，灵敏性及平衡、协调能力。

3次

6次

6次

6次

4 ′

5′

9 ′

组织：成四列横队

组织：8字练习

教法：教师讲解示范，学生按要求练习。

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，不做危险性动作。

场地上画两条6米的平行线，两线中间画几个直径2.5米的圆圈。学生分成人数相等的两个队。分别在两线后对面站立。每个圈内各队出一人为对手。游戏开始，双方两手交叉抱肩，边做单脚连续跳边用肩互相冲撞。双脚落地或退出圈外者为负，胜者得一分，全队做完后以得分多的队为胜。

要求：遵守游戏规则，不得用头撞人或用手推人、拉人。

二人同时双脚落地、出圈或摔倒则重新开始。

结

束

部

分

5′

5

分

钟

1．意念放松：呼吸调理。

2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；

3．宣布下课,收归器材。

1

1

1

1′

1′

1′

组织：（如图5）

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

★

教法：教师用语言指导下学生练习；

要求：呼吸自然放松，使身体由运动状态逐渐恢复到安静状态。

曲

线

图

练习密度：68﹪ 平均心律：120次∕分 最高心律：160次∕分 强度：中等