1、 婴幼儿较有安全感
趴睡时，人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰，如同又回到子宫内胎儿的姿势般，确实是较有安全感、易熟睡、也少哭闹，这些对神经发育而言，都是有利的。
2、 不易呕吐，对胃的蠕动及消化有益
因宝宝有安全感，加上胃部特殊的结构走向，因此，趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中或呕吐，而且容易蠕动到小肠中，对胃肠的消化吸收甚有帮助。
3、 可使头脸型变狭长
有些父母希望宝宝能有较圆且长的头脸型，因此从小就让宝宝趴睡，并且左右更换可达目的。
4、 肺部的呼吸功能较佳
因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。
宝宝趴睡的缺点
1、 口鼻处易被外物阻挡而造成呼吸困难
因为婴幼儿的头较重，颈部肌肉较弱，手也不够有力，一般人很容易做到的转头或抬头动作，对婴幼儿却很困难。所以，万一呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻的呼吸，将因不能立即自行有效移开而造成呼吸障碍，甚至导致窒息死亡的意外。
2、 容易过热
因胸腹部紧贴床垫散热不易，所以体温易升高及流汗，造成不适。
3、 不易观察宝宝
宝宝的脸部几乎有一半被遮掩住，不易观察到其肤色及表情。
4、 四肢活动不易
人体四肢的运动多是前(腹)向式的，趴睡时手脚活动的空间就有限了。
习惯让孩子趴睡的父母，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，并应将其头脸部周围的环境清理干净，以防有东西掩住脸部口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧)，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。
小于三个月的宝宝在生病时不宜趴睡，因此我们有以下几点建议：
1、 宝宝(三四个月内)趴睡时，大人一定要在旁边随时观察，可一面工作一面观察宝宝的神态及呼吸动作；当有事须离开时，一定要将宝宝先转为仰睡的姿势。
2、 为安全起见，三个月内的小婴儿，宜多采用仰睡。
3、 当宝宝生病(如感冒、发烧、鼻塞)时，体力肌肉会变弱，最好还是采取仰睡姿势。
4、 四个月后的宝宝，待其头部可自由转动时，采用趴睡无妨。