男性如何才能有效预防不育
导致男性不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，也有由于生活习惯导致的。那么该如何预防呢？
1、预防传染病：流行性腮腺炎、性传播疾病都会影响男性的生育能力。
2、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
3、避免噪声过度：据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
4、注意自检：如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、少吃油腻的食物，戒烟酒。睾丸中**细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使**数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致**发育不良或丧失活动能力。
6、避免长久**：长期**会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响**营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
7、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性**，抑制**生成。
8、不熬夜注意休息：现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对**的成长有负面影响。
9、多锻炼避免肥胖：不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把**压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于**生成。
**质量标准
哪类**属于好**？主要参考以下几个方面:
1、排量：每次排量在2-6毫升为最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。
2、颜色：一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色。若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。
3、时间：主要指液化需要多长时间，正常男子**后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过半小时则为异常。
4、数量：应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。
5、活力度：正常男性的**，大多数可以快速或慢速向**驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的**就属于异常。
6、生存率：排出**后60分钟内，检测**情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。
**成活率低怎么办
1、拒绝熬夜
与女性不同，男性要承担更大更多的压力，所以睡眠的质量上也往往不如女性，再加上工作任务繁多，常常需要熬夜。在这样的生活作息模式下，难免会感到疲卷，情绪不稳，内分泌紊乱，进而影响到**，直接造成**质量的下滑。男性朋友应该及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏，如此才能为新生命的孕育创造条件。
2、远离烟酒
说到烟对身体的危害，大家自然不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对**不利。经常吸烟的男性，其妻子也长时间处于二手烟的环境下，直接影响其受孕。数据表明，喝完酒的男性产生的**有七成会发生变异。因此，此类**是难以成功受孕的，即使受孕也容易产生畸形儿。
3、与高温说不
**工厂——睾丸最忌讳的就是高温，因此在强高温下，睾丸难以产出**，生产效率将会直线下滑。建议备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡，以免阻碍**的排出。
4、营养平衡
优质的**需要多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的**。因此想要**活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。
5、加强锻炼
体质太差或过于肥胖也同样有影响，因此男性朋友们需要在平时加强运动。可以选择踢球，打篮球，跳绳等活动来增强体质，强身健体，但需要尽可能地避免骑车或骑马运动，这些运动会压迫睾丸，反而不利于**。
6、预防疾病
某些疾病也会间接影响到**质量，如**系统出现炎症抑或是受到病菌感染，内分泌紊乱，精索静脉曲张等等。
7、避免受到污染
如果男性的工作环境污染严重，如在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，最好跟公司协调，尽量在造人期远离这些有害物质，否则长久接触这些污染物，会直接影响到**的活力度。