护眼守则一：养成良好的生活习惯

睡眠充足，作息有规律。

注意营养均衡，摄取丰富的维生素。

多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。

走向大自然，多接近青山绿野。

不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习，应保持生活愉快。

护眼守则二：提供安全的居家环境

避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)。

居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏，并教导幼儿正确的使用方式。

居家环境的设计，尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰，应避免突出物，或加上软垫。

避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器，以防受伤。

浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。

喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿使用。

幼儿与宠物玩耍时应在旁监督，避免被抓伤、咬伤。

成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如：碎石子、木屑、铁钉等)。

护眼守则三：培养适当的阅读习惯

光源要充足，照度至少350烛光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。

选择不会反光的纸张，字体大小适宜、印刷清晰的读物。

桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。

座姿要端正，避免趴在桌上看书、画图。

操作计算机十分费神伤眼，不要持续超过30分钟。

计算机屏幕应加装护目镜，或选择LCD液晶屏幕，以防反射光及辐射的伤害。

护眼守则四：降低电视的负面影响

应保持与电视画面对角线6~8倍的距离观看。

观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。

夜间观看电视时，要打开室内灯光。

电视画面的高度比两眼平视时略低15度。

躺着看电视，最易伤眼睛。

每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。

电视画面保持柔和稳定，并调整至最清晰的状况。

幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。

护眼守则五：牢记眼部受伤的紧急处理方法

化学药品灼伤

1.立即用大量清水、冷水冲洗眼睛。

2.冲洗眼睛应至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球。

3.冲洗完毕后，用干净的布覆盖，再紧急送医。

有异物侵入

1.绝不可用手柔眼睛，应闭眼让异物随眼泪自然流出。

2.可用冷开水、生理食盐水将异物冲出。

3.若上述方法均无效时，用干净的布覆盖眼睛立即急诊就医。

外伤性伤害

1.眼部外伤时，请勿碰压或揉眼球，应让幼儿仰卧，并用纱布轻盖眼部。

2.仅量安抚幼儿，避免用力哭闹。

3.为考量可能需全身麻醉开刀，应禁食任何食物。

4.尽速送医。