如果，发现小孩子便秘了，可不是小问题哦，千万不要忽视了对孩子们健康的呵护。作为家长的你们，是否已经找到了帮助孩子缓解便秘的方法了呢？下面，还是随着我们一起来了解一下吧。蔬菜、粗粮等可以补充维生素以及纤维素的食物都能够帮助小孩子解决便秘的问题。小孩子便秘吃什么？芝麻粥、蜂蜜水、蔬菜、香蕉等都是可以帮助小孩子解除便秘的食物，效果很好哟！

一：多吃蔬菜

小孩子便秘，很有可能是维生素的缺失，即便是孩子不喜欢吃蔬菜也要尽量逼着他们吃点，这样才能解决便秘的问题。

二：芝麻粥

芝麻粥是应对小孩子血虚便秘的一道食物，吃了用炒过的黑芝麻跟大米一起煮粥，对治疗便秘效果很好哦！

三：吃香蕉

香蕉可以帮助小孩子解除便秘，因为香蕉可以促进肠胃的蠕动，从而治愈便秘。

四：多吃粗粮食物

粗粮食物所含的一些纤维素，是可以强效帮助小孩子解决便秘问题的，多吃番薯等粗粮类的食物就可以轻松解除便秘。

五：早上空腹喝蜂蜜水

小孩子便秘，有可能是在肠胃中积压了太多的毒气，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜泡的水，就可以帮助肠胃解毒，从而解决便秘的问题。