长期纯素食不沾肉类确实不利于怀孕,但吃素并非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育宝宝的案例。

长期纯素食不沾肉类确实不利于怀孕,但吃素并非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育宝宝的案例

素食者为了生育大计,应该适当开戒,进食一定的荤菜,以免缺乏动物蛋白或其他微量元素

台湾女星、“美容大王”大S于6月15日发了条微博“其实我好想好想生一个婴儿”,引发热烈议论和转发。在祝福大S早日达成做妈妈心愿的同时,不少网友提出大S难怀孕与其长期吃素、不碰肉类有关,大家奉劝大S要开“荤戒”。虽然像大S这样坚持纯素食的都市女性不算多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底长期素食与怀孕难有没有直接关系?

广州医学院第三附属医院生殖医学中心主任龙晓林说,长期纯素食不沾肉类确实不利怀孕,精子、卵子的制造以及性激素形成都需要动物性食物提供营养成分。但吃素并非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育宝宝的案例。“长期素食一定程度上减少受孕机会,因此建议素食主义者为了生育后代还是要适当进食荤菜。”

6月15日晚,女星大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观。至6月20日晚8时30分有13232条转发,41650条评论。其中相当部分评论都持这个观点:长期吃素不利于怀孕,大家奉劝大S要开“荤戒”。

说起来,大S是个资深的素食主义者,吃素已长达10年。根据报道,大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘”。这只狗生了重病,大S为了小狗早日好起来,发愿说吃素希望小狗早日痊愈。后来小狗果然好了,大S却爱上了吃素的感觉,从此在这条道路上一去不回头了。大S说,她觉得每一种动物的生命都该被尊重,一只狗、一个人甚至一个小动物,对她来说,没有生命等级分别,吃肉就像是吃死尸一样令她恶心难过。

大S出嫁后,一直没有设防希望早日造人成功,但迟迟未有动静。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来。当大S发微博大发“求子宏愿”时,同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时,劝她为了生孩子不要再吃素了。

“多吃肉啊,吃素营养不全,很难怀孕的。”有网友如此说。在认为一直吃素不利怀孕这点上,网友基本都是一面倒,都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯。

虽然像大S这样坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?

“人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。”龙晓林说,长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

首先,动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。如果性激素不够,会影响排卵。再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远。