【专家的话】
很清楚的一点是：一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右，但是，这个**的黄金时段却往往被生活中的其他琐事占据着，例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的**生物钟。
最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出**潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。其实，这样的想法并非天方夜谭，欧洲一些国家的公司就已经进行了这种尝试。而使公司管理人员始料不及的是，这家公司男女职员的工作效率不仅没有降低，而且还有所升高。而且，下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少，因为大家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。这种方法无疑制造了生活和工作的"双赢"局面。
18：00
男性：性欲重新恢复到休息状态，这时性欲不如口腹之欲来得那么强烈。所以，这是一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动，如慢跑或游泳，就能对性欲的唤起起到积极作用。所以，爱运动的人普遍比那些从不运动的懒虫们性欲更旺盛。
女性：这个时段女人的性欲并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，**这件体力活儿还是暂时靠边站吧。
男性：这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。
这时女性的性激素水平不太高，对**的态度也比较平淡；但男性这时却往往对性事很积极。所以，若想制造卧室里的“双赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语。同时，若想让爱人的情绪像他一样高涨，还要学习更多的挑逗技巧才能让对方的性欲荷尔蒙上升到与自己同等的高度。
女性：除非有特别的挑逗和冲动，或正处在排卵期或月经前的几天，女人往往对性提不起兴致，需要男性足够诱惑的挑逗才能点燃欲望之火。
【专家的话】
研究发现：17时至19时之间，是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，这时是享受美食的绝好时间。不仅如此，研究发现，在18至20点之间，人的肝脏对酒精的耐受程度最高，因此，倘若此时开怀痛饮，酒精对肝脏的损害也相对小些。在这段时间里，当然也是享受**的好时机。科学家们在研究人体性生物节律时还有一个意外发现，即午后4点钟女性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生率最高。