编辑补充：富含维生素D的食物

大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

脂溶性：来自食物和阳光。紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D，然后被吸收入人体内。

口服维生素D与脂肪一起由小肠壁吸收。

计量单位为国际单位或微克。

成人的建议每日摄取量是200—400国际单位或5～10微克。

烟雾会遮断制造维生素D的太阳光线。

在强烈的日晒灼伤后，皮肤将停止制造维生素D。

据新华社报道美国肿瘤临床协会16日发布的一项新科研成果显示，如果妇女患维生素D缺乏症，那么她们一旦患乳腺癌后，其乳腺癌扩散和死于此病的风险可能比其他妇女高。

报告说，加拿大科研人员在对多伦多地区的512名妇女跟踪研究12年后发现，在那些被诊断出患乳腺癌的妇女中，同时患维生素D缺乏症者的乳腺癌扩散风险要比其他妇女高94%，前者在10年后因乳腺癌不治身亡的风险要比其他患者高73%。

在被诊断出患乳腺癌的妇女中，只有24%的人体内的维生素D水平正常。