陈女士的儿子平时爱哭爱闹，她和丈夫累的实在没有精力看他，于是就打开手机让他玩一会儿。他一玩手机就会消停会儿，夫妻俩就能休息一下，做点儿自己的事情。而且孩子小时候吃饭习惯不好，老让他奶奶在他身子后边儿追着喂他。后来发现只要打开手机，让他看着玩着，他就能乖乖的坐在小桌子前，乖乖的看视频了，而且喂他啥就吃啥，一来二去的就养成了沉溺手机的毛病了，而且现在新闻上报道称经常有小孩子玩手机，眼睛看坏了的，孩子沉溺于手机了。
其实，现在像这位粉丝家一样问题的孩子有很多。孩子本来就是一个空杯子，里边装进去什么东西，养什么习惯，都是爸爸妈妈一点点放进去的。父母不沉迷手机，宝宝也同样不会有这样的习惯，现在想要改变还是得从源头做起。父母以身作则，自律一点的父母可以给自己给孩子制定关于玩手机的制度。
家长作表率
比如规定孩子在家的时候手机一律关掉网络，晚上睡觉时，手机绝对不能放进卧室。为了严格执行，家长可以用闹钟取代手机的闹钟功能。如果家长都不能严格要求自己的，而且还想改掉孩子的坏习惯，只能来点狠的了，停掉家里的网络，卸载手机里的app游戏或换一个老年机，坚持半年，你就会发现不仅孩子的坏毛病改掉了，自己的生活习惯以及睡眠质量都会好很多。
培养兴趣爱好
不过最重要的是要培养一些健康的爱好习惯，比如读书，烘焙美食，健身之类的，用好的习惯填充放下手机后空闲的时光，这样也更容易坚持。要知道孩子是父母的影射，当父母们做好自己以后，会发现孩子也变成了一个阳光积极，活泼开朗，正能量的孩子，加油吧！
规定玩手机的时间
对于特别任性的孩子，一开始就不让孩子玩手机，必然会激起孩子的反叛意识。不仅不会起到预期的效果，反倒会恶化孩子与父母之间的感情。因此，家长们应该掌握好尺度，与孩子约法三章，规定玩手机的具体时间并“定好时间”。除此之外，父母们还要注意孩子玩手机的姿势和环境，让孩子的眼睛要与屏幕保持合适的距离，以及避免在较暗的环境下玩手机。