<p>都知道我们的颈椎是身体最主要的地方，上通大脑下通四肢，可是弯腰驼背习惯的人真的那么容易改正么，富贵包是那么容易就可以消失的么，其实并不是的，我们一旦形成肌肉记忆就很难在改变这个习惯，那怎么纠正呢，我领你看看吧！</p><p><br></p><p><br></p><p>1、圆肩驼背的危害：</p><p><br></p><p>首先来说说为什么你会有驼背呢？</p><p><br></p><p>以前的老人们常常说富贵包是富贵的象征，可是不知道的是富贵包会给我们造成多大的身体损伤，一旦我们形成的富贵包过大那么所有通向大脑的经络淤堵到一起长时间导致我们的大脑供血不足，脑淤血，脑中风，都很有可能。</p><p><br></p><p><br></p><p>因为我们颈椎长时间受力过大颈椎承受头部的重量随着头部低下的多少度而决定，就像我们大概低头15度左右承受的可能是12哑铃的重量，久而久之就会造成颈椎不适严重时压迫颈部神经还会引起头痛和手臂麻痹。那么长时间去低头颈部曲度也会减小颈部僵硬严重从而造成大脑供血不良，头昏脑胀。</p><p><br></p><p>怎么调理？</p><p><br></p><p>1、睡比较硬一点的床</p><p><br></p><p>如果睡的床比较软，我们的背部很难放松的，就是因为床的硬度不够，没有办法提供足够的支撑作用，导致我们睡觉的时候整个背部也是非常紧张的状态。</p><p><br></p><p><br></p><p>2、拉伸背阔肌</p><p><br></p><p><br></p><p>作为背部的最大肌群，经常的放松一下这一块肌肉，能够让我们的身体做到最好的放松，同时还能够加强背部的肌肉锻炼。</p><p><br></p><p>3、拉伸斜方肌</p><p><br></p><p>我们经常感觉自己的脖子累，就是因为经常性保持一个动作导致的，如果我们能够在工作之后，对自己的斜方肌做一个很好的拉伸，那么我们的身体将能够放松很多。</p>