变声期适当地唱歌是可以的，但在演唱过程中应注意方法和技巧。尽量不要“喊唱”，更不要盲目挑战难度过大的歌曲。

在实际的歌唱训练中，我们应该做到：

（1）注重哼鸣和弱音的歌唱训练。

（2）注重乐感和听觉的训练。

（3）掌握正确的歌唱呼吸方法，适当调整呼吸方法以满足其增长了的喉头和声带的需要。

（4）教师在歌唱教学过程中，需选用适当的声乐教材。歌曲的音域不宜过宽．最好不超过九度，音量和力度也不宜过大。曲调要流畅，切忌大跳，以免学生叫喊．练唱时应讲究训练方法．教会学生正确地运用气息来支撑歌唱。

（5）在教学生使用科学的方法之外千万不能操之过急，要学会循序渐进地引导学生：

总之，变声期是一个孩子声带非常敏感和脆弱的时期．在平时的歌唱过程中，除了要注意以上几个方面外，还应对孩子这一时期的饮食加以足够的重视，避免吃过冷过热或过于辛辣的食物。只有全方位地来保护这一时期孩子的嗓子孩子才能安全地度过这个声音过渡期。