怎样养育一个健康的宝贝?相信这是所有妈妈所关心的问题。众所周知,4 个月以后的 宝宝不能仅靠母乳喂养了,要适量的添加些辅食。我们究竟还敢给宝贝吃些什么呢?

1、米粉

原料:1 匙米粉,温水

做法:1 匙米粉加入 3-4 匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的 200g 大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米 汤即可食用。 功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C、维 生素B等。

3、鱼泥胡萝卜泥米粉

原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜 做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的 少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4、蛋黄泥

原料:鸡蛋 1 个 做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从 1/8 个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至 1/4、1/3。 功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素 A、D 和 E 与脂肪溶解容易 被机体吸收和利用。