今天天气不错，我来到文化宫滑旱冰。
我刚要穿上旱冰鞋，王老师走了过来，说：“今天先做陆地训练，然后再穿旱冰鞋。”我想： “陆地训练？怎么训练哪？”正想着， 王老师的哨声响了！我连忙跑了过去，王老师说：“先慢跑五圈，然后再压腿。”
过了一会，我们回来了，都累的气喘吁吁。紧接着，我们开始压腿了，先是侧压腿：“1234，2234，换腿！1234，2234，前后压腿！1234，2234 ，换腿！1234，2234！”之后我们又开始做操：“1 2 .1 2 .1 2！”可真累呀！我自言自语：“这有什么用呀？”同学们也一定这么想吧!
陆地训练终于结束了,大家换上了旱冰鞋。咦？我的脚怎么不像以前那样，像带着一块大石头似的了？！如此的轻松！我恍然大悟：这就是陆地训练的成果吧！！！！！！！^_^