怀多胞胎应多增加营养而对于怀有双胞胎或多胞胎的孕妈妈来说,一个人吃的饭几个人来分享,因 此孕妈妈要比怀一个宝宝的孕妈妈摄取更多营养,以确保宝宝的生长发育。孕妈 妈只有增加足够的体重,才能使宝宝们能长到健康的个头,否则会导致早产、宝 宝出生体重过轻等问题。因此这类孕妈妈需要适当多吃点儿。

一、怀多胞胎一般需要服用膳食补充剂

加强营养能给多胞胎宝宝提供充足的营养,膳食补充剂对于宝宝的健康发育 也十分重要,因此双胞胎或多胞胎妈妈最好咨询专业的营养医师,调整饮食及适 当添加膳食补充剂。

二、怀上多胞胎注意事项

1、吃多点

对多胎妊娠的准妈咪来说,多吃才是福。除了孕妈自身所需要更多的蛋白质、矿物质、维生素和必需脂肪酸等,每天至少还得为每个宝宝每天多吃1254焦耳的食物。

2、长点肉

当孕妈处于在多胎妊娠时,体重更容易增加。正常情况下,多胎妊娠时体重会增加15.75-20.25KG。但是许多孕妈基本无法达到这个体重,这也容易带来生产时候的许多问题。

3、多补铁

基本上多胎妊娠的孕妈都会患有缺铁性贫血,孕妈们除了日常饮食中注重铁质的吸收,必要时还可以请专业医生为你开药,适当进行药物补铁。

4、多休息

大多数医生会建议多胞胎孕妈在24周停止任何体力活动,在怀孕12周之前以及24周后都要多休息。

5、多检查

多胎妊娠的孕妈们需要认真对待每一次产检,怀孕20周后每周一次产检。怀孕7个月后你可能需要接受更多的产检。定期检查能及早发现胎儿不正常情况并及时解决,避免意外。

小精灵温馨提示:

饮食上可选择富含蛋白质、钙、碳水化合物的食物,尤其是粗粮。 孕妈妈体重需增加 15.8~20.4 千克 怀了双胞胎或多胞胎的孕妇,应该增加多少体重才合适呢?对于 BMI 标准的 孕妈妈来说,怀了双胞胎需要增加 15.8~20.4 千克,只比怀一个宝宝的孕妈妈多增 加 4 千克即可,增重太多容易增加罹患妊娠并发症的危险。如果怀孕前就超重, 需要增加的体重就应相应减少,不超过 20.4 千克为宜。