很多孕妇怀孕以后,会因为某些原因老喜欢躺着,除去身体原因,孕期应该多动动,如果你是个不喜欢运动的孕妈,那走走路吧,走路也是不错的运动。孕期在家卧床保胎虽然可行,但要把握好度哦。

一、卧床休息不利于保胎

当孕妈妈知道自己怀孕后,她们就在家开始卧床休息,不上班也不外出活动,做任何事情开始异常的谨慎。其实,卧床休息是不利于保胎的。因为孕妈妈长期卧床休息,缺乏运动和锻炼,会使肌体抵抗力下降,不利于胎儿发育及分娩。

而且,孕妈妈一旦选择卧床保胎,你要比正常生活的时候放弃更多的东西。你需要找到新的方法与家人沟通,家务和你的工作需要重新兼顾。你还需要考虑卧床休息对其他方面的影响,比如你们的夫妻关系,甚至是这段时间你的自我感觉等等。

小编认为,保胎不需要绝对卧床休息。其实孕妈妈卧床的时候,可以躺在床上看看书,使子宫的位置呈水平状态,这样才能起到保胎作用。还有适当的孕期运动可以帮助胎儿发育,也能保持孕妈妈的身材。如果孕妈妈真的需要卧床保胎,你可以向医生问清楚到底哪些活动是你能做的,哪些是不能做的,然后做好相应的安排。比如,要是你能在床上坐着,也许就能远程办公。如果你还有其他需要照顾的孩子,可能要安排其他人帮你照顾。

二、孕妇长期卧床的危害有哪些?

如果怀孕后就开始卧床休息,甚至长期卧床安胎,会因为运动的缺乏而导致抵抗力下降、便秘加重、下肢肌肉废用性萎缩产后下肢无力行走困难等危害。

1.降低血液循环

准妈妈不可以长期卧床,因为会有降低血液循环的危害。每天长时间静卧在床上会使孕妇的全身血液循环变得缓慢,从而造成身体的抵抗能力下降,这样血液在孕妇体内很容易形成凝固,孕妇很容易出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。

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