春夏交接之际，昼夜温差大，白天太阳高照下气温升高，热;夜晚夜幕笼罩温度降低，冷!这样的温度无论对大人还是孩子来说都会带来不少麻烦，入睡就是其中的一个大问题。

一、换季纠结：空调开不开?

就拿广东的气温举例说说吧，白天温度可高达30摄氏度，夜晚只有22摄氏度左右。经过一天的照晒，室内温度会升高接近室外的日间温度。但当夜幕降临室外气温下降的时候，室内散热慢，温度还会维持在26℃-28℃左右，这种温度下，想要宝宝入睡就有些困难了。

因为宝宝的新陈代谢快，容易出汗，比大人更加怕热，对于气温的变化也特别的敏感。一旦室内变得闷热，入睡的难度就会增加了。他们可能会因此变得心情烦躁、在床上翻来覆去就是无法安静下来入睡，甚至有部分宝宝还会以哭闹来表达身体的不适。

这种气温下，宝宝难受，妈妈也手足无措，陷在两难的纠结中，开个风扇吧，室内的闷热还是无法驱散，但是开空调吧，到了下半夜25℃的室温比室外还要高，房间里就会感觉闷了，这种闷感是很多长辈不喜欢空调的原因之一。这样的温度下开一晚上的空调，确实不是很恰当，也不符合经济环保的原则。

二、宝妈分享：春夏可以这样开空调

上述的纠结，轩轩妈也曾遇过，她在无数次探索中终于找到了一个比较环保又合适的解决之道，并分享给其他妈妈，解决了不少宝宝入睡的问题。如今我们就来看看她的方法，是如何的巧妙!

昼夜温差大，白天晒热的屋子，至少要等到下半夜才会凉快起来。我家轩轩晚上睡觉都是上床10分钟必睡的，但是最近白天热起来，晚上入睡变得好困难，看着他尝试变换各种睡姿，就是无法安静下来，在床上翻滚了大半个小时后还是没法睡着，他的后脑勺和脖子一圈已经都是汗水了，任凭小风扇在床边转转转也无济于事。

奶奶一直不喜欢空调，天气还没热起来，自然也不同意开着空调入睡。一开始我也是认同奶奶的看法的，但是看着宝宝这么难受，我最后还是决定拿起空调遥控器。空调的凉风缓缓吹出来，轩轩身上的汗水也逐渐褪去，身体凉快后，心绪也随之安宁了，几分钟后就入睡了。

始终天气还不算太热，我也没有一整晚的开空调，在夜晚11点左右，我们大人准备入睡时，就将空调关掉，打开门窗通风透气，这个时候，室外开始凉下来，风吹进屋子也是凉爽的，一点也不比空调的凉风差，轩轩自然是睡得很安稳。就这样，轩轩有空调相伴，可以凉爽舒服的入睡，不影响睡眠质量;奶奶也不会担心空调房内空气不好影响宝宝的健康;对我们而言，也节省了电费和银子，实在是一举多得的方法。

三、初夏开空调 三细节要留心

1、先清洁再使用

闲置了大半年的空调，积灰、暗藏细菌是肯定的事情。所以提醒妈妈们，闲置长时间后再次使用空调，最好还是清洗后才使用。妈妈们可以选择自行清洁，去超市购买专门的空调清洗剂，根据使用说明，将清洗剂喷洒在空调上，然后简单洗刷即可。如果使用太久的空调，建议聘请专业的清洁师傅做深度的清洁，保证空调的使用卫生，保卫家人和宝宝的健康。

2、注意空气流通

开空调要门窗密闭，长时间下来空气质量难以得到保证，在不开空调的时候，需要多开窗通风，让室内的空气流动，减少二氧化碳等有害气体的积聚。

3、保持室内湿度

空调带走室内温度的同时也会将水气带走，空调房内通常都会比较干燥。干燥的环境里宝宝的鼻咽喉容易受到刺激而不舒服，因此需要维持室内的湿度。以前我们会建议在室内放一盆水，但时代在进步，方法也需要更新换代了，我们如今还有更好的选择，那就是我们冬天用来加湿的加湿器了。经过雾化处理的水气可以更好的飘散在空气中增加湿度，效果也比放置一盆水的做法要好很多。

四、夏天宝宝空调开多少度合适

夏天宝宝空调开多少度合适?夏天宝宝开空调一定不能很低，一般空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，保持在室温26度左右即可，空调的风速不宜过强。温度太低，与室外的温差太大，会使宝宝的体温调节紊乱，从而宝宝的免疫力低，就会容易感冒。

五、夏天宝宝怎么合理使用空调

1、当宝宝先进入房间后再打空调

不要让宝宝在运动出汗后或者出汗时立刻到空调房间，或者吃冷饮，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出，这样是避免使小孩身体出现应激反应，很容易出现感冒、肠胃不适等症状。

2、应经常开窗换气

尽量做到每次开窗10～30分钟，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。

3、在空调房里时刻记得保湿

在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。让宝宝多喝水，可以在室内防一盆水增强湿度

4、空调的风速选择自动

夏天宝宝吹空调，空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。

5、风口不要对着宝宝吹

夏天宝宝吹空调，注意出风口的风向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。

6、使用前一定要注意清洁

使用之前一定要注意清洁空调，因为长时间没有使用空调，空调里的灰尘，宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。

7、空调记得开启干燥模式

虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。