八、少吃快餐食物
一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。如果摄取量较大，有可能使男性体内的雌性激素水平增高，导致精子提前成熟。这样，就会使精子过早地消耗精力，也就是说等到它与卵子真的接触时，难以使其受精，从而影响受精过程。
九、不暴饮暴食
美国科学家已经发现，当男性暴食时，精子的质量便会受到损害。因为男性暴食会使他们在短时间从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质，由此使精子因温度升高而受到损害。
十、不穿紧身裤
如果你又穿紧身裤的习惯，那可要改一改。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身裤，会吧睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，男方最好不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。
十一、避免长时间驾车
意大利科学家的一项研究显示，一般连续驾车超过2小时就足以使精子活力受到影响，如从事司机职业、职业车手及生活中经常长久驾车的男性，他们的生殖能力普遍下降得都比较明显。开车1小时就应该从车里出来，让身体活动5-10分钟。
十二、少吃芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
十三、避免接触有毒物质
许多化学物品会影响男性生殖功能。如机杀虫剂DDT、狄氏剂、六六六、松油烃等。有机磷类对硫磷（1605）、敌敌畏等，还有杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。金属元素如铜、镉、铅、汞等。如果接触这些物质，要注意保护自己，或者暂时调换其他工种。
十四、避免趴睡
长期趴睡容易刺激阴茎勃起，造成频繁遗精，导致头晕、背痛、疲乏无力，不仅影响日常生活，还会降低精子的质量。而且，趴睡也会压迫阴囊，致使阴囊里的温度升高，又不容易及时散热，对精子的生成造成影响。
十五、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。