什么是便秘？

便秘就是指因为各种原因引起的大便干燥、排出困难，或者每次排便时间延长，或者形状正常，但是十几天拉一次，都属于便秘。从这个定义我们可以看出，说一个孩子是不是便秘，不能光从他排便的频率来看，要整体观察宝宝大便的质和量，以及过程，还要看孩子排便以后对他身体各方面的影响，全方面地看孩子是不是真的便秘。

几个缓解便秘的中医按摩手法

一、清大肠

让孩子仰卧或者坐着，把孩子小手拿起来，用你的大拇指推孩子的食指的桡侧缘（大拇指方向），轻推，从虎口一直推向指尖，推二百次或者三百次都没有问题，因为有经络在这里，别把方向弄反了。

二、推脾经

拿着孩子小手让他大拇指稍微蜷起来，与清大肠方向相反，在大拇指桡侧缘（外侧），从指尖推向指根。

三，清胃经

从大拇指掌面第一指节推向掌根，推三百下。

四、揉天枢穴

在孩子腹部，肚脐两侧（旁开 2 寸处），分别有一个天枢穴，让孩子躺着，用食指和中指按肚脐两侧，可以揉两百下。

五、退六腑

拿着孩子的上臂，从上臂肘窝的尺侧（小拇指侧）缘到孩子的掌根，沿着上臂靠小拇指的这一条线，从肘部推到手腕，不能太偏，大概位置就是在前臂正前方中外三分之一。

如果拿不准这个穴位可以在自己身上试一下，推这条经络的时候有一种酸酸的感觉。因为孩子皮肤比较嫩，推这个部位的时候手法要轻快，可以稍微抹一点按摩油。

六、推下七节骨

让孩子趴着，从臀部上缘连线，也就是第四腰椎的地方往尾椎骨方向推，可以推二百下。这个效果也不错，最后推下来可以揉尾椎骨，小孩骶尾骨最后一节，用大拇指指肚揉，揉两百下，方向无所谓，一般顺时针揉。

七、揉腹

让孩子平卧，按摩腹部，顺时针方向按摩5分钟。这是和结肠蠕动方向一致的，所以这样按以后能促进肠道蠕动，促进粪便排出。这个方法在跟孩子边玩边听音乐的时候顺带做，对治疗孩子便秘效果是非常好的，特别适合于实秘的孩子，对那些饮食不当，燥热内结的孩子效果特别好。

食疗小处方

1、 蜂蜜 1 匙，麻油半匙。加水 100 毫升冲服，每日 1 ～ 2 次，可润肠通便。

2、白萝卜洗净，切碎用纱布包好榨汁，加蜂蜜适量，每日服1～2次，每次 4～5匙。

小贴士：1 岁以下婴儿不适用以上方法。

医生提示：

我们发现孩子便秘和大人很有关系。有时候父母到医生那里询问，医生告诉他们一些方法，妈妈自己都难以坚持，就不要要求孩子。但是像排便习惯的培养可能需要一周到两周坚持，而且坚持以后不能随意去打乱。排便习惯对那些特别容易便秘孩子尤其重要。

因为每个孩子不一样。所以不能千篇一律地对待。就像成人也是一样，有很多人不用特别留意，每天大便很准时，有的人则经常便秘。每个孩子各个系统的发育程度是不一样的，有的孩子一生病就走消化道，就拉肚子，有的孩子一生病就扁桃体发炎，有的孩子别的都挺好，动不动皮肤上起湿疹。每个孩子某个系统相对来说比别的可能要弱一些，所以如果你赶上正好是个肠道发育不是特别好的孩子，就特别要注意。而且可能你付出双倍努力，得到的效果只是别人的一半，因为这和孩子每个人体质状况有关系，不能太操之过急。

小儿便秘常见原因

一、饮食不当。比如挑食，偏食，喜欢吃肉类的、油炸的食物，而不喜欢吃含纤维素多的蔬菜水果类食物。

　二、大便排便不规律，没有一个好习惯。

　三、精神因素。

　四、疾病

生理性便秘是怎么回事？

生理性便秘多半是功能性便秘。三四个月以内的小孩，喝奶不受影响，精神也很好，但是大便一般隔三四天，甚至五六天才拉一次，每次拉出来的粪便还是比较软的，一般把这种情况叫做“攒肚”。

“攒肚”对孩子的发育有影响吗？

“攒肚”的主要原因 食物残渣少、运动少……

怎么能促进“攒肚”孩子排便？

喝白萝卜水、果蔬汁、增加运动……

便秘对孩子健康的影响

1、引起孩子肛裂和痔疮。影响孩子食欲，孩子体格发育也会受到影响。

2、有可能引起孩子免疫系统功能下降。

3、有时会引起扁桃体炎。

4、长期便秘对智力发育有影响。

5、长期便秘对面容也会有一些影响。

什么样的饮食会引起便秘？

首先就是吃的蔬菜水果太少，第二就是饮食中的蛋白质、油炸食物含量过高，第三就是饮水过少。第四就是吃的食物太过于精细。有的孩子很喜欢吃一些面包、大米，但是对红薯、粗粮不感兴趣，这种情况都可能导致孩子便秘。

多吃含纤维素高的食物，比如说水果蔬菜，是不是就不容易引起便秘？

单单光吃哪一样食物多，效果可能不好，最好这几种食物均衡的来吃。

多吃香蕉缓解便秘吗？

香蕉可以促进肠道蠕动，有软化粪便的作用。

但是有一点一定注意，不是所有的香蕉都有通便作用，必须是非常成熟的香蕉,而且吃的量不能太大……

苹果对缓解便秘有作用吗？

苹果有双向调节作用。 一方面可以缓解便秘，另一方面也可以缓解腹泻……

多吃糖对便秘有好处吗？

果糖可以促进肠道蠕动。奶糖、水果糖没有任何作用……

还有哪些食品比较有利于排便？

纤维素比较高的蔬菜，比如芹菜，小菠菜。还有红薯、燕麦，韭菜、白萝卜……

含脂肪多的食物是不是对通便也有好处？

松子，核桃，杏仁对排便有一定作用，但是不要让孩子每天大量吃……

还没添加辅食的孩子有没有发生便秘的？

有。这些孩子多半都是一些功能性，生理性便秘。

除了“攒肚”，也有可能是奶类入量不够。吃的不够大便就少，可能好几天没有，拉出来大便是糊状，不是很浓……

怎样判断孩子不排便是“攒肚”还是没吃够？

我们按照每公斤体重110到120毫升这样来计算。如果吃到这个量孩子基本是吃够了……

运动与便秘的关系

特别安静的大孩子，经常平卧的小婴儿，常因为运动过少引起便秘……

不良排便习惯如何引起便秘？

1、不良排便姿势会引起便秘。

2、有的孩子，特别贪玩，本来有便意了，但是当时玩一个特别好玩的东西，错过这个点，没感觉了，很容易造成习惯性便秘……