在婴儿护理的过程中，妈妈们还要注意食物的搭配。专家推荐的食物有豆腐虾皮蒸滑蛋等，具体的做法是：准备猪肉200克、虾皮100克、鸡蛋一个，将猪肉剁碎，并放进锅里隔水蒸5分钟；将豆腐用勺子摁碎，加入虾皮、鸡蛋和葱花，再把所有的材料调匀后倒入蒸好的肉碎上面，加入适量的水分继续调和；隔水蒸 10 分钟后，即可食用。豆腐的含钙量高，加入虾皮更增添了它的功效，可以说是相得益彰。这个菜色的特点是嫩滑，细碎干涩的虾皮淹没在润滑可口的鸡蛋里，非常适合孩子的口感。

需要注意的是，不同年龄的宝宝每天所需钙量是不同的。0－6个月，每日钙质的建议摄取量是每天400毫克。6－12个月，每日钙质的平均摄取是500毫克。1－3岁，其钙质的每日建议量是600毫克。父母可以由小孩每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达到每日营养素建议摄取量。如果为孩子添加钙剂，需在医生指导下进行，不能给孩子盲目补钙。

春季，宝宝很容易抽筋，尤其是6个月以下的婴儿。这是婴儿体内维生素D缺乏导致宝宝血钙下降而引起的。血液中的钙只占极少部分，可是其生理功能却十分重要，其中之一是维持神经肌肉的兴奋，一旦血钙低于生理水平，便会导致手足抽搐。

要使宝宝提高血钙水平，需要常带他们晒太阳。在婴儿出生一个月后，可根据天气和日光的情况，父母每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳。玻璃窗能阻挡紫外线通过，因此，不能隔着玻璃窗晒太阳。