一提到DHA妈妈就会快速联想到促进脑发育，增进宝宝智力，所以为了能让宝宝更聪明，妈妈总是会问Tina这样的问题：听说吃DHA的宝宝更聪明，我需要给宝宝额外补充吗？

一、先搞清楚DHA是什么？

无论妈妈你现在看到奶粉广告中特意指出的“额外添加DHA”；还是发现深海鱼油中“富含DHA”，要知道“DHA”这种物质最先是在母乳中发现的，起初科研人员觉得母乳喂养的宝宝表现的更聪明，于是研究其中成分才发现了DHA这种物质。后来又在深海鱼油中提炼出了DHA。

所以说：母乳喂养的宝宝不需要额外添加DHA。母乳中本来就含有，只不过需要注意的是乳母营养，妈妈可以适当吃一些深海鱼，适当再补充一些DHA，这样通过乳汁输送给宝宝的可是最适合、最容易被人体吸收的DHA哦。

二、DHA到底是什么？

从营养学角度来说，它属于一种长链多不饱和脂肪酸。确切说属于脂肪酸中的欧米伽—3系列。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。虽然重要，但是人体对DHA的需求量很少，如果长期大剂量服用可是会对人体产生毒副作用的。这个道理其实在大自然是相通的。

三、那么奶粉喂养的宝宝需要额外补充吗？

补不补？需要妈妈查看奶粉中的DHA含量，如果有添加则不用额外补充；如果没有的话（这个可能性很小），需要补充。虽然DHA补充剂常见的有鱼油和藻类两种，但是Tina还是建议大家选择藻类DHA。因为鱼油中含有EPA，它有扩张血管、抑制凝血作用，因此对婴幼儿不仅不利，而且有可能会造成出血问题。而且鱼油DHA还有可能造成宝宝过敏问题。

四、鱼油是不是鱼肝油？

不是的。虽然名字相似，但完全不同。

1.首先营养成分不同

鱼油主要富含EPA、DHA。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，因此也称作“AD合剂”。

2.其次补充目的不同

鱼油是为了促进脑发育；鱼肝油是为了重点补充维生素D，预防佝偻病。

3.补充的必要性不同

母乳喂养的宝宝不需要额外补充鱼油中的DHA；但是母乳喂养的宝宝必须额外补充鱼肝油中的维生素D。