1岁第10个月宝宝的营养需求
这时期的宝宝已经尝试了多种辅食，也在慢慢适应常规的饮食习惯。这时期的父母要注意给宝宝的饮食一定要营养均衡，但是在现实宝宝的养育中，很多宝宝还是会因为种种原因造成营养的不均衡。而这其中，尤其要注意缺钙的预防和治疗。
若宝宝出现了各种缺钙的症状，但经过检测后又不是非常严重的情况，最好用食补的方法为宝宝补钙。只要建立好的饮食习惯，科学的饮食结构，虽然宝宝处于身体发育的关键期，对钙的需求量很大，同样可以满足孩子对钙的需要。
这其中，奶制品依然是膳食钙质的良好来源，虽然宝宝逐渐过渡到以谷物为主食，但每日奶的摄入量依然要达到400ml为宜。一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免影响钙的吸收。
同时，要尽可能地改变过去不好的饮食习惯，多给宝宝吃一些含动物蛋白丰富的食物，也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。需要额外补充的是，体内对钙的吸收，需要维生素D的帮助。维生素D对这时期宝宝来说，在生长发育期对维生素D的需求是较大的。人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。维生素D的补充对钙的吸收十分重要。而对于这时期宝宝来说，除了采用补给一定的鱼肝油外，补充维生素D最好的办法就是晒太阳。
当然，在保证钙质充足外，也要额外注意其他营养素的补给。