花生粥
食材：
花生仁5克，大米50克，冰糖少许。
做法：
1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。
2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。
食疗功效：
花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。
