当我们逐渐长大，关于牛奶我们知道的越来越多：牛奶对我们来说可是个好东西，我们的父母也告诉我们要多喝牛奶。研究人员对乳制品的好处做了更加细致的调查。在这篇文章里，我们将知道什么时候开始喝牛奶，选择什么样的牛奶更好等等你希望知道的问题。

一、宝宝从什么时候开始需要喝牛奶？

在宝宝12月以下的时候，牛奶是不能被孩子很好地吸收的。与母乳和配方奶粉相比，牛奶也缺少必要的营养元素，所以，至少等孩子一周岁以后才给宝宝喝牛奶比较合适。

二、牛奶对于孩子的骨骼成长有好处，是么？

牛奶对于孩子骨骼成长有好处是我们的共识，但是它的好处不仅仅是在提供钙质上。我们都知道，决定孩子拥有强健骨骼的三个因素分别是：基因、运动以及钙。而牛奶是钙质的丰富来源，除此以外，牛奶还含有丰富的维生素D，它对于骨骼健康也是非常重要的。当然，牛奶中还含有许多非常重要的营养，包括蛋白质、磷、维生素A以及一些B族维生素。

三、给宝宝喝全脂牛奶还是低脂牛奶呢？

在你的宝宝两岁以前，给他喝全脂牛奶。他需要脂肪来促进其神经和脑部发育。当然也有一种情况例外——你的孩子与其身高相比，体重增长太快的话，就还是喝低脂牛奶比较好。

在孩子两岁过后，如果你的孩子体重适宜的话，和全脂牛奶也无妨，因为孩子需要脂肪来为神经、脑部等的发育提供必须的物质，而这个过程需要很多年。当然，如果你的孩子超重的话这就另当别论了。

四、牛奶可以让孩子保持健康的体型么？

现在，研究人员还没能够确定这一点，特别是对于孩子们来说。有一些研究发现，每天吃的乳制品越多，所增加的体重越少。但是来自哈佛大学的一项研究表明，从一年的情况来看，如果一个孩子每天喝的牛奶超过三份的话将会增长更多的体重。

所以，明智的做法是，喝牛奶，但是量应该有所控制。牛奶是很健康的，但是它确实含有卡路里，如果你的孩子超重的话，在喝够了今天乳制品的量之后，就喝水而不要再喝牛奶了。