“排铅6招”帮助你

打算怀孕的女性做好生活中的细节，可以帮助自己身体“排铅”：

1、多吃促进排铅的食物：如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、木耳、绿豆、蒜素、绿茶、动物肝脏等；

2、少吃或不吃高铅饮食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等；

3、蔬菜水果食用前一定要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅；

4、注意卫生，勤剪指甲多洗手，饭前换掉工作服；少用护肤品，尤其不要用美白类化妆品；

5、最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁忙区和工业生产区逗留；

6、孕前不要住在新装修的房子里，室内少用煤，少吸香烟和二手烟，别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。

中国医促会妇儿医疗保健委员会铅中毒防治中心医疗部谌兰柱主任建议，年轻夫妇准备要孩子时应先到医院做血铅测定，只有当血铅浓度正常，方可怀孕。如果血铅含量高就要先排铅，再测定，什么时候血铅浓度在安全值范围内，才可以准备受孕。

目前很多妇幼保健院也都能查血铅。许多血铅高的大人没有临床表现，所以不以为意。然而准备怀孕的女性，为孩子以后的智力着想，最好是提前半年到3个月时间到医院查血铅，如果血铅超标，就及时将血铅降到中毒的标准之下，再考虑要孩子。

如果怀孕后才查血铅，万一血铅高了，最佳治疗时机却已经错过，干预的驱铅产品可能会对胎儿产生不良影响，置换出铅的同时也置换出很多其他微量元素，对身体有一定伤害，因此，最好在孕前查铅，并进行干预。