当宝宝第一次扶着家具摇摇晃晃地站立,狭隘的视野突然变得宽阔不少,让学步儿兴奋地想跨出小脚迈开步伐,然而,因为平衡感与下肢力量不够,宝宝始终都不敢放手练习走路,此时,爸爸妈妈的耐心引导与正面响应,能让宝宝更乐于学习走路,也能帮助学步儿的肢体动作与平衡感顺利发展。

一、警惕W跪坐姿(Wsitting)

当宝宝学会坐之后,若家长经常看到宝宝的坐姿呈现膝盖向前、脚掌向两侧后方的W跪坐姿,爸爸妈妈需要耐心提醒并矫正宝宝的动作,改为盘腿或将两脚掌向前伸的坐姿。对于习惯性W跪坐的宝宝,长久下来,日后不但容易造成“外八”或O形腿,腿部的力量容易不足,严重者在动作协调上可能也会出现问题。建议,1岁半之前宝宝若出现W跪坐姿时,通过及时的提醒与动作矫正可帮助宝宝改变习惯,但若1岁半后,宝宝仍有W 跪坐姿的习惯,且换成盘腿坐姿时会有困难,此时就需要职能治疗师或物理治疗师的帮助与训练。

二、平衡能力有助学步

宝宝的腿部肌肉发展从三四个月时的踢腿、五六个月时扶腋下就想往上蹬的动作可看出端倪,一直到七八个月时宝宝开始爬行,髋关节、膝关节与大腿的肌耐力就会快速发展。此时,建议爸爸妈妈可以多带宝宝到公园,抱着他滑滑梯或荡秋千,以刺激和训练平衡感。宝宝日后愿意放手走路的关键,除了下肢肌肉的力量足够之外,平衡能力也必须具备,否则会有重心不稳的不安全感。无法平衡身体与四肢,宝宝依然不敢放手走路。因此,家长平常在家中除了鼓励宝宝多爬行,善用公园中的滑滑梯与秋千,对于训练宝宝的平衡能力及培养日后的走路能力也有很大帮助。

三、宝宝爱踮脚尖

学卡通人物踮起脚尖走路,可以训练宝宝的平衡感,但若1~2岁的宝宝长期习惯踮脚尖走路或跳跃,爸爸妈妈就必须多加留意了。建议父母在宝宝躺下时,一手握住宝宝后脚跟,另一只手尝试轻轻转动或上下扳动脚踝,检测宝宝的阿基里斯腱是否僵硬且有明显阻力。若有僵硬的倾向,需求助医师的诊断与帮助;若无僵硬的迹象,且踮脚尖只是偶发情况,爸妈就无需太过在意。

四、爬行经验让宝宝走得更稳

在正常的婴幼儿发展进程中,扶着东西站立与移动的行为,在宝宝1岁前就会慢慢出现,但若有足够的诱因,也会让正在开始学习爬行的宝宝想要扶着家具站立或走动。此时,爸爸妈妈虽然会对宝宝的快速进展感到惊喜,但提醒父母,该阶段还是应该要将宝宝动作学习的重点放在爬行上。

爬行不仅是宝宝开始探索世界的第一步,更是刺激宝宝腿部肌肉发展、练习动作协调与平衡感的重要过程。若宝宝在8个月到1岁之前,以鼓励的方式,让爬行学习多于走路学习,便能帮助宝宝日后走得更好、跨步跨得更平稳。职能治疗师吕忠益表示,宝宝站立时,因为眼睛所能接触的视线范围远比爬行时要开阔,因此,常常会发现宝宝学会站立后就不愿意爬行了,此时,家长可以营造环境、创造诱因多多鼓励宝宝爬行,如在安全的空间中撤掉可以扶助的家具,以食物或玩具引导爬行或者陪着宝宝爬行等。

五、适时帮助跨出第一步

对宝宝来说,环境中充满了许多新奇有趣的事物,家长若能让宝宝尽情地探索空间而不过度保护,能帮助宝宝在接受足够的环境刺激后,自然而然养成能力,而通过适当地引导,也能帮助宝宝每一阶段的学习。职能治疗师吕忠益表示,要鼓励宝宝站立或者走路,可以从鼓励宝宝爬行开始,当爬行的经验足够后,宝宝自然会想扶着家具站立,或者爸爸妈妈可以利用小桌子,在桌边摆上宝宝喜欢的玩具或米饼,并在宝宝想站起来的时候,顺势轻轻托一下宝宝的屁股,创造他第一次站立的成功经验,使宝宝有持续练习站立或走路的欲望,而等到宝宝开始习惯走路时,爸爸妈妈也可以牵着宝宝或托着宝宝的腋下,让他练习走S形的路线,尝试走几步后转弯,让他既可以练习跨步也能训练平衡感,并懂得控制腿部肌肉力量。基本上,只要能走得好S形路线,走直线就能更平稳、更不容易跌掉。

六、仔细观察,正面响应

无论是鼓励宝宝爬行或跨出第一步,爸爸妈妈的耐心与正面响应都能让宝宝更愿意尝试并努力,但若发现宝宝不愿意爬行或学步时,除了以他喜爱的物品或食物为诱因来引导之外,父母也需仔细观察宝宝的不愿意是出于“不想”还是“不能”。例如:如果宝宝不愿意放手走路是因为平衡能力不足,就需要针对平衡感做练习与训练;如果不愿站立的原因是腿部力量不足,就需借助按摩触摸或抬腿踢脚、蹲站等训练来促进神经的发展。此外提醒爸爸妈妈,宝宝的发展无需过于着急,慢慢进步没有关系,但仍要仔细观察,若宝宝的行为动作出现异常,要抓紧求助专业人员,才不会错失矫正时机。