5、轻抚叫醒。
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊，如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
6、轻唤叫醒。
先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
四、表扬孩子，赞扬孩子
孩子及时起床时，尽量多表扬，多鼓励。
五、给孩子制定一个合理的作息时间表
晚上到了时间一定要让他睡觉，晚睡的容易早上赖床，生物钟养成后，早上自然而然就会醒了
作息表参考：
7:00 a.m. 醒来，亲子阅读
7:30 a.m. 早餐
8:00 a.m. 穿衣，刷牙
9:00 a.m. 室外活动时间：附近公园散步，上图书馆，操场，博物馆等地方 。
10:30 a.m. 上午点心时间（如果外出的地方比较远，在出门之前准备点心，这样就不用中途赶回来了）
11:00 a.m. 室内活动：画画，做手工，玩棋盘游戏，玩沙，玩水等
12:00 p.m. 午餐/清洗整理（我会让儿子帮我一起收拾玩具）
1:00 p.m. 安静玩耍的时间：亲子阅读，听音乐
1:30 pm. 午睡
3:30 p.m. 亲子阅读/下午点心
4:30 p.m. 自由玩耍时间：玩橡皮泥，拼图，搭乐高，搭火车等各种拼装玩具，帮妈妈一起准备晚餐
5:30 p.m. 晚餐
6:00 p.m. 全家亲子活动时间(多数是父子亲密交流时间)/整理
7:00 p.m. 洗澡，刷牙，上厕所
7:30 p.m. 换睡衣，亲子阅读，
8:00 p.m. 关灯睡觉
六、针对孩子起床的情况制定奖罚制度
如果上学迟到了或者不按规定时间起床扣零花钱或者罚做家务什么的，如果每天都按时起床没有迟到，就给予一定奖励，不过不要直接给钱，可以给予一些有意义的，如带孩子出去玩什么的。