很多备孕中的夫妻都听说过可乐能杀精、会导致不孕等流言，因而在备孕期特意避开饮用可乐等碳酸饮料。

对极少数（3%）“巨量”饮用可乐或咖啡因（至少喝两瓶可乐，饮用至少7杯咖啡）的年轻人而言，其中一些人确实存在**质量下降的问题。但詹森医生认为，这些人不只是喝更多的可乐，还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“巨量”可乐，只是不良饮食习惯的一个方面，并不是导致**质量下降的决定性因素。因此，并没有证据证明大量饮用可乐引起**质量的下降。需要特别说明的是，尽管这些巨量饮用可乐的人，**总数下降30%，依然处于世界卫生组织所给出的正常**总数范围内。

可乐的危害有多少

可见，可乐能杀精的说法是不对的。那是不是可以松一口气，相信可乐对备孕的夫妻是安全的呢？且慢得出这个结论，曾经有媒体报道过可乐中含有防腐剂，虽然后来经专家证实这些防腐剂本身是安全的，用量也在安全的范围值内，但依然让人们留下了很多心理阴影。最重要的是，可乐中所含的焦糖色素致癌问题至今还没有一个安全的说法。退一万步说，就算可乐不含有任何添加剂、不含有任何有毒物质，也不会降低**活力，杀死**，可乐本身仍然是一种对健康有害的食物。

国际上的调查和研究证明，甜饮料与肥胖、糖尿病、痛风、胰腺癌、食管癌、不育、提前衰老等都可能有关，而可乐除了拥有所有合成饮料的缺点外，还多了一个溶钙的作用，，妨碍矿物质吸收的作用最强，不仅会使骨骼中的钙流失，还会影响钙的吸收，与龋齿、骨质疏松等疾病有关。每天常规饮用，特别是每天饮用不止一罐，害处就相当大了。

因此，对备孕或是已经怀孕的妈妈来说，实在馋的时候，选择可乐调节一下胃口影响不大，但尽量还是少喝为妙。

请你跟我这样做：每天保证补充8杯水，可以选择水、稀释的果汁或不含咖啡因的饮料。最好选择天然矿泉水、纯净水或过滤后的自来水。