产后便秘是一件真的很痛苦的事情，长期的便秘也容易导致痔疮的形成，那么产后新妈该怎么去预防便秘的发生，或者说是怎么去有效缓解产后便秘呢？
一、孕妇产后痔疮症状如下
1、便秘、便血
便秘、便血是孕妇产后痔疮的原因也是孕妇痔疮的症状。便秘时由于无法及时排出体内毒素，继而导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。
2、贫血
由于痔疮会反复出血因此很多孕妇朋友经常会感觉易疲劳、头晕等，随着贫血越来越严重孕妇还会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
3、变胖
痔疮也会导致肥胖。痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便，加上现在的女性大多经常久坐血液循环受阻、新陈代谢减缓，此外三餐不均衡、饮食不健康，不仅导致了痔疮肥胖也随之而来。
二、产后便秘痔疮怎么办 防止产后便秘是关键
预防痔疮除了要防止便秘的发生外，还要做好肛门的清洁，注意休息并适当进行提肛运动。
1、防止产后便秘
预防产后便秘女性应该做到如下几点
安排合理饮食：预防产后便秘注意饮食结构要多吃含纤维的食物如蔬菜、水果。
产后加强锻炼：很多女性可能产后都会进行坐月子，其实这不仅不利于产后恢复呃，而且会导致产后各类疾病的发生。加强产后锻炼不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢也容易引起便秘。要适当活动坚持做产后保健操养成定时大便的好习惯。
调整好自己的心情：很多新妈妈会患产后忧郁症，不仅没有因宝宝的降生而感到幸福却因此而心情很糟。其实这是很不要的预兆。强烈的建议产后新妈妈不要在产后坐月子而很长时间卧床闭门不出。