到底几岁和孩子分床合适？怎样才能做到顺利和孩子分床（屋）呢？今天和爸妈们一起聊聊和这个问题。
一、从小和父母分床睡觉，会给孩子的成长带来很多问题。
几十年前，很多欧美国家的孩子，一出生就和父母分房睡了，有专家说，这样可以让孩子变得独立、听话。然后，他们发现，分床睡导致了更多意想不到的问题。
① 分屋睡可能会让孩子处于亚健康状态。当幼小的孩子跟母亲分开的时候，他们的皮质醇激素就会上升。皮质醇激素是我们人体在应付一些危险情况时，分泌出来一种激素。如果皮质醇激素水平下不来，他们就会一直处于一种亢奋状态，会一直感到恐慌和不安。也就是说，过早和孩子分床分房睡，容易让你的孩子在压力中长大，一直处在亚健康状态。
② 让孩子产生安全感的缺失。过早地分床（屋）睡，孩子和父母之间往往缺乏足够的交流和沟通，导致孩子可能产生各种安全感的缺失。想想，孩子还没有和父母建立好依恋关系，就要一个人去面对世界了，他的内心自然会多了很多害怕的东西。
③ 不利于亲子关系的建立和稳固。分床会让你失去一个绝好的建立亲子依恋关系的机会。很多父母白天要上班，不能陪孩子，晚上回来已经很晚了，陪伴的时间非常短。但即便如此，你会发现，仍然有很多孩子最依恋的还是自己的妈妈，而不是白天带养他的爷爷奶奶/姥姥姥爷。
很大一部分原因，是因为妈妈每天晚上都陪孩子睡——白天你陪伴孩子很少没关系，但只要晚上孩子跟你一起入睡，你跟孩子的关系就会变得非常亲密。
有不少妈妈发现，孩子平时在身边的时候都是自己陪睡，然后孩子跟着爷爷奶奶回了趟老家，孩子就跟自己不亲了，也多是这个原因。
相比起从小和父母分床睡觉的孩子，同床睡觉的孩子往往都会有这3个优势：便于喂养，亲子依恋关系更好，安全感更足。
二、孩子和父母同床睡觉，也存在很多问题。
① 延迟独立。这很好理解，孩子一直有人陪睡，所以他并不需要自主，因为总有人在他需要的时候照顾我，这会让他的独立大大地延后。
② 有一定的安全隐患。孩子如果和父母一起用大被子，那么窒息的风险就会比较大。另外，有些父母在睡眠过程中喜欢不断变换睡姿，容易压到孩子。而且，孩子月龄较小时，肺活量小，自主呼吸能力较弱。如果卧室空间较小，父母又跟孩子睡得很近的话，还可能会导致孩子出现缺氧的情况。
③ 容易破坏夫妻生活，影响夫妻关系。据婚姻专家戈特曼老先生的研究分析证明：孩子出生后的第一年，是夫妻关系最差的一年。这跟和孩子同床睡觉有很大关系。有了孩子之后，很多妈妈就把心思全都放在孩子身上了，甚至有的爸爸从此就睡客厅了，这一年里都没过过夫妻生活。这种状态会导致夫妻关系出现问题，继而影响到孩子对亲密关系的感受和理解。
④ 孩子易撞见夫妻生活场景，产生错误认知或心理疾病。孩子3岁以后，甚至从2岁开始，就已经进入了所谓的性蕾期，他们已经开始对性别的区别有了朦朦胧胧的认知。
精神分析学派认为，如果孩子在这个比较敏感的年龄段，看到一些不该看的事情，精神上就会受到很大刺激，可能导致各种各样的臆症（精神疾病），并在成年之后展现出来。这一点虽然有一些学者不太赞同，但是对于“孩子在3到6岁这个年龄段，不应该看到夫妻生活的场景”这件事，还是被大多数心理学家所认可的。
三、那到底该怎么睡呢？
现在主流的专家建议一般是这样的：3岁以前，同床睡；3岁以后开始尝试分床，6岁以前最好完成分床这件事。
也就是说，我们对同床和分床两种方式做一个方式和时间上的折中，先满足孩子的安全感，等他有足够的心理能量来面对这个世界的时候，再适时地培养独立性。
需要指出的是，在孩子3岁以前，这个同床其实应该包括两种情况：如果房间小，放不下婴儿床，那么可以考虑同屋同床睡。不过，床尽量大一些。如果房间大，你也可以考虑同屋不同床的方式。
在大床边上放个小床，在孩子很小的时候，让他睡小床，但小床一侧的门最好是打开来，贴到你的床边，这样晚上你可以碰到他，可以方便喂奶，又不至于压到他。
等孩子稍微大一点——最早6个月以后，1岁以后更好——你就可以把小床栅栏门关上，放在你们屋的另外一个角落。当然，很多孩子在分床、分房的过程中，会表现出强烈的抗拒心理，让分床这件事变得非常困难。
没有人会喜欢改变，孩子也一样。所以孩子分床的过程可能会有反复，但只要你前期给到孩子足够的安全感，在遇到问题时，可以做到温柔而坚定，相信你和孩子的分床就没有那么难。