中国父母一般都会在生活中管得过细，在衣食住行上特别操心，但对孩子的情感发展，独立性、自信心等方面却很少过问。有国外背景的父母往往非常理解分床、分房，执行得早，一般在两岁以前就能做到。那时孩子还没有充分的自我意识，比较容易操作。但是，尽管民族习惯不同，对于孩子多大应该自己睡觉这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答，甚至专家的观点也无法统一。
多数观点认为，孩子何时与父母分房睡，取决于孩子的年龄。很多孩子不敢一个人睡觉，甚至到小学中高年级还不能分开。原因是孩子的依赖性太强，这样对他的大脑发育影响是非常大的。通过“一个人睡”可以让孩子在各方面都得到一定的独立。但是，在婴儿时期，宝宝易饿，哺乳的妈妈半夜里都要给孩子喂奶，所以让孩子睡在自己的身边，或者在自己的大床旁放置婴儿床，这样能够方便自己照料孩子，更重要的是能让自己多些睡眠时间。
我国儿童专家的建议，要给宝宝一个缓冲期，让他一步步地习惯独自睡觉。 宝宝一两岁的时候，会抗拒自己一个人睡，一定要和爸爸妈妈一起睡。因为，幼儿随着年龄增长，各方面的认知开始发生变化，一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉，缺乏安全感。如果父母在日常生活中，加强他们的安全感，要让宝宝感觉到父母就在他们身边，随时会对他们施以爱护和帮助。对于3～6岁的幼儿园小孩，这个年龄的孩子，他开始独睡之后，先让孩子白天小睡时开始自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能独睡，父母第二天一定要问他睡得怎么样，习惯与否，因为这个年龄段的孩子语言表达能力有限，自己的感觉可能说不出来，所以父母要先问，然后给予鼓励。比如讲一个故事，给孩子一个拥抱。
和孩子分房睡觉是有技巧的，在刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，给孩子讲故事或跟孩子一起看书、听听音乐等，让孩子轻松地入睡。如果条件允许，尽量让父母的房间在孩子的视线范围内，以便孩子能感受到父母给予孩子的安全感，家长也能关注到孩子需求。切记孩子入睡前不要做剧烈的运动，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子，应给予孩子积极的心理暗示，例如：你可以自己睡，你是勇敢的孩子等。如果孩子能够第一次成功地在夜里独睡，父母可以给他一个小奖励作为鼓励。对于更小的孩子，一般只要培养好睡觉的常规就好了。但特别需要注意的是，一定不要在睡前看过于激烈的电视，不要觉得“他看不懂”。要制造一种安宁的气氛，这样能让孩子更好地安睡。
几乎所有的专家都已经达成了共识，为了孩子身心的健康成长，在一定的时期要让孩子学会独自睡觉，这是父母的职责。随着小孩年龄的增长，对事或物已经朦朦胧胧有所了解了，为了让孩子有更好的独立能力和健康发展，让其自己单睡是十分必要的。