<p style="text-indent: 2em;">首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语</p><p style="text-indent: 2em;">亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！育儿</p><p style="text-indent: 2em;">搜索</p><p style="text-indent: 2em;">•育儿首页</p><p style="text-indent: 2em;">•新生儿</p><p style="text-indent: 2em;">•0-1岁</p><p style="text-indent: 2em;">•1-3岁</p><p style="text-indent: 2em;">•3-6岁</p><p style="text-indent: 2em;">•您的位置：首页>育儿导航>新生儿>新生儿护理>2022年三伏天时间表 三伏天怎么养生</p><p style="text-indent: 2em;">2022年三伏天时间表 三伏天怎么养生</p><p style="text-indent: 2em;">2022年07月06日 16:16</p><p style="text-indent: 2em;">标签：三伏天养生食谱</p><p style="text-indent: 2em;">分步阅读 ></p><p style="text-indent: 2em;">2022年三伏天时间表 三伏天怎么养生？初伏：7月16日-2021年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。</p><p style="text-indent: 2em;">2022年三伏天时间表</p><p style="text-indent: 2em;">初伏：7月16日-2021年7月25日，共10天</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第1天：2022年7月16日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第2天：2022年7月17日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第3天：2022年7月18日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第4天：2022年7月19日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第5天：2022年7月20日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第6天：2022年7月21日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第7天：2022年7月22日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第8天：2022年7月23日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第9天：2022年7月24日</p><p style="text-indent: 2em;">初伏第10天：2022年7月25日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第1天：2022年7月26日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第2天：2022年7月27日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第3天：2022年7月28日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第4天：2022年7月29日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第5天：2022年7月30日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第6天：2022年7月31日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第7天：2022年8月1日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第8天：2022年8月2日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第9天：2022年8月3日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第10天：2022年8月4日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第11天：2022年8月5日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第12天：2022年8月6日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第13天：2022年8月7日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第14天：2022年8月8日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第15天：2022年8月9日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第16天：2022年8月10日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第17天：2022年8月11日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第18天：2022年8月12日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第19天：2022年8月13日</p><p style="text-indent: 2em;">中伏第20天：2022年8月14日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第1天：2022年8月15日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第2天：2022年8月16日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第3天：2022年8月17日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第4天：2022年8月18日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第5天：2022年8月19日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第6天：2022年8月20日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第7天：2022年8月21日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第8天：2022年8月22日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第9天：2022年8月23日</p><p style="text-indent: 2em;">末伏第10天：2022年8月24日</p><p style="text-indent: 2em;"><br></p><p style="text-indent: 2em; text-align: center;"><img src="https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2021-12-24/61c5711af2a10.jpg" alt="2022年三伏天时间表 三伏天怎么养生" data-href="" style=""></p><p style="text-indent: 2em; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 22px;">2</span></p><p style="text-indent: 2em; text-align: center;"><br></p><h2>三伏天怎么养生</h2><p style="text-indent: 2em;">喝姜枣茶</p><p style="text-indent: 2em;">三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。</p><p style="text-indent: 2em;">做汗蒸</p><p style="text-indent: 2em;">人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。</p><p style="text-indent: 2em;">做艾灸</p><p style="text-indent: 2em;">艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。</p><p style="text-indent: 2em;">贴三伏贴</p><p style="text-indent: 2em;">三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。</p><p style="text-indent: 2em;">食补养生</p><p style="text-indent: 2em;">红豆炖鹌鹑，功能是补益气血，利水健乳。</p><p style="text-indent: 2em;"><a href="http://www.qbaobei.com/yymsbk/yfys/jj/20130718_271373.html" target="_blank">绿豆</a>汤，功效是清热解毒、去烦消暑。</p><p style="text-indent: 2em;"><a href="http://www.qbaobei.com/bjysbk/jtbj/sjbj/20130221_253431.html" target="_blank">泡脚</a></p><p style="text-indent: 2em;">冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分，三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到治疗和预防冬病的作用。</p><p style="text-indent: 2em;">拔罐</p><p style="text-indent: 2em;">很多人常常有腰酸背痛的烦恼，这常常是由于身体的经脉堵塞不通导致的，三伏天的时候做一个拔罐，可以让身体经脉变得顺畅起来，对于身体<a href="http://www.qbaobei.com/hybk/yunqi/yqbs/20130415_259224.html" target="_blank">疲劳</a>也有很好的缓解作用。<a href="http://www.qbaobei.com/chengzhang/1739136.html" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">奶母乳还是奶粉</span></a></p>