怀孕期间孕妇的体重变化是必然，但是什么程度才对母婴都健康呢？

1、每个孕妇由于自身身高体重等的情况不同，所以在怀孕期间体重的变化也是不相同的，所以不要听别的妈妈说体重变化了多少，而自己和他们不一样就觉得不正常，咨询一下医生，根据自己的情况计算出自己每个阶段的体重变化范畴。

2、孕妇最好每天都称一下自己的体重，并记录下来，这样能够起到一个很好的监控效果，实时掌握自己的体重变化，一旦有什么不对的能够及时应对。

3、一些孕妇发现自己的体重增长过快，会采取不吃主食的方式来控制体重，这种方法是不可取的，可以少食多餐。

4、孕妇在怀孕期间绝大部分口味都会有很大的变化，会有一些东西特别想吃，一些东西一口都不想动，一定要控制好自己的食欲，不要挑食，饮食要全面，这样不仅能够保证腹中宝宝营养的全面吸收，而且能够使体重保持平稳。

5、要坚持运动散步，这对孕妇很重要，不仅能够保持体重，身材，身体健康，而且在分娩的时候也能使自己更加轻松的应对。

6、孕妇要时刻保持一个轻松愉快的心情，不以物喜不以己悲，好的心情不仅对腹中的宝宝有好处，同时也会让孕妇更加健康。

7、生活作息时间一定要有规律，其实不仅是孕妇就是平常人，我们为了身体的健康都需要有一个规律的作息时间，所以孕妇不管是出于对自己健康的考虑，还是对腹中的宝宝负责也都需要有一个规律的良好作息时间。