A:是的,孩子吃零食也能补充营养。

B:没有那么多,我和他爸爸都不让他多吃零食。

正确答案:B

专家分析:宝宝都喜欢吃零食,但是如果零食吃得太多,尤其是饭前吃零食,更会影响孩子吃正餐的食欲。有些妈妈甚至把甜点、饮料、糖果等作为宝宝好好吃饭的尚方宝剑,吃饭时许诺给予某种奖励,久而久之,宝宝会形成有奖励就吃饭、没有就不愿意吃的不良习惯。

6.在孩子吃饭时,你会训斥他吗?

A:从来没有这样做。

B:没办法呀!他老是不好好吃饭!

正确答案:A

专家分析:有些父母脾气比较暴躁,会强行给孩子喂饭,不听话就会训斥,或是讲些恐怖话语和故事吓唬孩子,甚至打骂。其结果会造成用餐期间笼罩着紧张气氛,令孩子形成不良的条件反射,甚至强烈的逆反心理,更加不愿意吃饭。

5计让孩子爱吃饭

亲子竞赛:要鼓励孩子自己动手吃饭,并及时加以表扬和鼓励。在孩子吃得较慢时,可以让宝宝和妈妈进行比赛,妈妈吃一口,宝宝吃一口,看谁吃得多,吃的快!

均衡营养:每周都制定一个天天不重复的食谱,让宝宝对每天的食物都有新奇感,并尽量做到形状和味道都有变化,这样不仅能为宝宝均衡地补充营养,也可以有效地避免宝宝出现偏食。

苦肉饥饿:有时宝宝由于缺乏运动,食物尚未完全消化,没有饥饿感,不妨让孩子偶尔饿一顿,下一顿他肯定就能吃得香。

最合口味:给宝宝吃的食物应偏甜、淡的口味,要少给宝宝吃碳酸饮料以及油炸食物。

专心致志:宝宝吃饭时,应关掉电视,收拢玩具。一顿饭的时间最好控制在30分钟之内。

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