孕育健康宝宝是夫妻两个人的事情，宝宝的成长是受父母的基因影响的，有的宝宝很像妈妈，然而又的宝宝却很Ia像爸爸。所以说孕育聪明健康的宝宝，爸爸需要担起责任，在备孕期就要开始做好准备，尽早的改掉生活中的这三种布良习惯。

一、常穿紧身裤

现在的年轻人都最求时尚，一些男性也喜欢穿紧身的裤子。不过准备要宝宝的男性就应该注意了，在备孕期就要将你的紧身裤换掉。备孕期的男性在选穿裤子上是有一定学问的，尽量选择宽松的裤子为好，不要穿过长或是过紧的裤子，这样会影响你的精 子的质量。

对于那些长做办公室的男性来讲，在备孕期要适当的加强锻炼，在办公室的久坐使腻的阴 囊的温度身高，从而影响了备孕爸爸的精 子的存活率。

二、备孕期经常洗桑拿

大家都知道洗桑拿浴就是通过一种高温来进行的洗浴方式。一般人喜欢洗桑拿的原因都是看好了，它能够清毒和美容的这方面的效果。不过对于一些准备要孩子的爸爸来讲，最好不要洗桑拿了，因为这样的高温对你的精 子的成活率会有严重的损害。严重的情况可能还会导致男性不育。因此专家提出备孕男性禁止洗桑拿。

三、备孕期吃过多的肉饮大量酒

由于现在的社会比较流行聚会或是应酬之类的，所以有些男性就常常出去喝酒吃饭。生活习惯也不规律，把饮酒当成了日常中的饮水。不过如果是想要孩子的备孕男性，你就必须戒掉这些不良习惯。因为酒精会致使男性的性 功能下降，同时还具有严重的杀精作用。长期的饮酒可能会导致不育。

另外还有的男人喜欢吃大块的肥肉，虽说人体需要这样的营养，而且肥肉也是形成精 子的所需成分，但是如果过多的摄入的话，就会导致身体肥胖，容易患上高血压或是高血脂等一些疾病，所以备孕期的男性要少吃肉，这样才能孕育出健康的宝宝来。