捏脊：打开暖气或空调，然后让宝宝趴在床上，脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。这个方法对小儿积食很有疗效，最好坚持每日早晚各做一组。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

揉板门：板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

小儿积食，家庭消“积”第2招：食疗

1、 喝健脾汤水。

春节期间宝宝积食，妈妈可选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：

白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。

2、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

tips：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。

3、春节期间小儿积食偏方：红糖鸡内金

核心用料是鸡筋皮。一只鸡就一个，秘方制作细节如下：杀鸡时，将鸡胃内膜小心扯下，晾干存好备用。

孩子积食或泻肚时，一般都是因肉或饭吃多了，取少许致使积食的肉或米，和两个鸡筋皮一同放在锅里干烧至焦煳。然后，像中药般加水煎熬两遍，将两次煎出的药汁混合，再放入适量发散暖胃的红糖，早晚喝服。轻者当天即好，重者仍需两日。当然，这期间再配合吃一两头烤熟的蒜，效果更佳。