驼背是在人的任何时期都有可能发生的事情,小孩子坐姿不端正、睡的床太软,或者是书包太重,都有可能成为孩子驼背的隐患,孩子驼背后,家长应及时发现,针对孩子的驼背原因,找出纠正的方法。

一、孩子驼背怎么解决

小孩子有点驼背的情况要马上矫正,如果在少儿阶段就有驼背没有矫正,对未来的影响是非常大的。驼背会影响小孩子的身高,并且驼背不好健康成长。小孩子就有驼背多半是不良习惯导致的,如果是先天原因导致,应该要及早去医院治疗。下面,我们一起来看看青少年驼背要如何矫正吧!

1、端正身体的姿势

平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

2、睡硬板床

正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼

认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

4、补充微量元素

你可以给小孩检查微量元素,看看是否因缺乏某种微量元素导致的驼背,如果是,你要看看具体缺乏哪些,然后有针对性地给小孩多食用富含这些微量元素的食物。

5、高度适宜的桌椅

你最好观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅,合理的高度应该是小孩坐上去以后,胳膊肘放在桌面上时,腰部和背部能轻松挺直,脚掌刚好落地,大腿与地面平行,如果不是这样的状态,你需要给小孩调整桌椅高度。

6、给小孩科普驼背的危害

你可以编一些童话故事给小孩讲述驼背的害处,让小孩从心底害怕成为驼背,随时随地注意自己的腰背姿态,不能只会呵斥小孩却不讲明原因,那样小孩会出于好奇或者逆反心理,更加热衷于尝试这种姿态。

7、贴墙站立

在小孩有意识改变不良姿态的前提下,你可以督促小孩每天练习让头、背、臀和脚后跟贴墙站立十分钟到半小时,找对姿势以后,平时走路和站立都维持这个姿势。

8、借助器材

现在市面上有很多矫正驼背的器材,如果你的小孩缺乏自觉性,你也可以购买正规品牌的矫正器材,通过外力来帮助小孩塑造良好形态。

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