对妈妈们来说，将宝宝揽在怀中，美美地睡上一觉，绝对是件惬意的事。但是，有句俗话“儿大避母，女大避父”，不管男孩儿还是女孩儿，到了一定年龄都要跟父母分房睡，这样不仅利于孩子的睡眠，更利于孩子身心健康。专家表示，家长应温柔地坚持，尽早和孩子分床睡，逐渐培养孩子的独立意识。

分床战

儿子7岁，因为老公想再要一个孩子，就打算让儿子自己睡。这真是一场持续战，我和老公处在下风。有一次老公发怒，就直接把儿子抱到自己的小房间了，结果儿子哭了，又哭又气的对老公大吼：“我就要和我妈妈睡，你有本事你也找你妈妈睡呀！”听了儿子的话，我一时没忍住笑了，但是老公被气的抓狂。

心理咨询师说：“孩子在3岁以前属于心理学上说的依恋期，3岁以后孩子开始逐渐社会化的过程。

这个时期，如果条件允许，是实行分床睡的最佳时间。从心理学来说，父母的亲密关系是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，对孩子的情感发展、独立性、自信心等都会有影响。”

和孩子分床，父母应“温柔地坚持”

孩子三到六岁时，家长应尽量和孩子分房睡觉，最晚不要超过六岁，逐渐培养孩子的独立意识。

在和孩子分床睡的过程中，刚开始会很困难，孩子会不停哭闹，出现不适应的过程。家长一定要明白，这个过程很正常，是必经阶段，家长会产生焦虑和内疚感，此时家长应及时鼓励孩子，最好“温柔地坚持”。

让孩子独立睡觉时，可以先陪他睡一会儿，等孩子睡着以后再离开。一到两周以后，可以提早一点走，等孩子困的时候，找个借口拿东西或者出去一下，就不再回来，让孩子自己睡觉。

如何才能做到高效分房睡

好好利用婴儿床

婴儿床是个好工具，可以让孩子从小就睡婴儿床，婴儿床布置的温馨一些，周围放上小布玩具，给孩子创造安全感，孩子适应独自睡一个床，将来分房睡就会简单一些。

让孩子参与布置房间

3、4岁的孩子，有自己喜欢的东西，给孩布置房间的时候，可以让孩子自己挑选摆件、床品，让孩子参与进来，孩子会对自己的新房间充满期待和兴奋。

跟孩子分房睡一定要注意循序渐进，不要太匆忙，以免给孩子心里造成伤害。