睡眠对于正在快速生长发育的宝宝太重要了，可有些宝宝却经常产生一些睡眠麻烦，让父母们着急不已，这可怎么办呢？早教网为您介绍5个助眠小策略，为您解决宝宝的睡眠麻烦。

策略1：把握宝宝困倦的信号，及时哄宝宝入睡

当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝宝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝宝放在小床上，让她入睡。一旦宝宝过了这个困倦的点，就会难以 控制，影响正常睡眠。

策略2：就寝前通过一些固定的程序给宝宝暗示

即便是非常小的宝宝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝宝就寝前，将小宝宝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。

策略3：就寝前给宝宝来一通魔法般的抚触

迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝宝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝宝的睡眠就可得到有效的改善。

策略4：制造一些有利于宝宝睡眠的声音

曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝宝情绪稳定下来的声音素材。

策略5：给宝宝一个替代的“妈妈”

将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝宝独自睡眠时产生足够的安全感。

经过一段时间的练习，慢慢的宝宝就能踏踏实实的睡觉了！