作为男人，谁都希望自己是一个最具备能力的爸爸，起码在孕育新生命的历程中，你是一个最成功的人士。作为一个未准爸爸，注意自己的生活方式是十分重要的，因为许多生活方式因素都可能对男性**质量造成危害，影响正常的生育能力。好在，只要你开始意识到这些对你生育能力的潜在威胁因素，就很容易避免它们。这里列举出了一些最需要避免的因素：
过胖或过瘦都可能会影响男性生育能力
一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数（BMI）过高或过低都会导致**浓度和总量降低。
在准备怀孕期间注意饮食健康并保持体重指数适中（20-25）是个很好的方法。建议各位未准爸爸可以参考一些健康饮食的方法来进行调整，也可以使用体重指数计算器计算一下自己的体重指数是否在标准范围内。