这种季节小朋友最容易感冒了，秋季该怎么穿衣服才是温暖而舒适的呢？小朋友们穿衣搭配的诀窍，我们来看一下吧。

秋天冻一冻

老话常说“春捂秋冻”，适当地“秋冻”能帮宝宝提高耐寒和抵御疾病的能力。“秋冻”是指在气温刚开始下降的时候，不要给宝宝过早地穿太多衣服，让宝宝的身体接受适宜的凉爽的刺激，可以锻炼宝宝的耐寒能力，促进身体的物质代谢。

那么对于宝宝来说该如何穿衣呢？

0～1岁小宝宝

不要太“冻”，慢加衣，避开早晚时间，适当接触冷空气。

家长总担心宝宝会冷，尤其小宝宝，越觉得他们较弱，所以在天气稍有变化时，就给宝宝早早地添加了衣服。

宝宝身体一点也得不到来自冷空气的锻炼，会使宝宝的防寒能力降低，不利于机体的调节。

而且，小宝宝穿得太多，有时即使身体出汗了，也有可能因为不会表达而不会被及时发现，所以反倒更容易导致出汗后受凉引起感冒。

建议：

1、选择温度较高的时间段外出。小宝宝也应当多外出进行户外的空气浴，

2、选择上午10点以后温度较高的时间段外出，也能帮他们适应冷空气的变化，只要避免受凉即可。

1岁以上健康的宝宝

可以适当“秋冻”，少加衣、慢加衣，让宝宝循序渐进地适应冷空气，用冷水洗手、洗脸，多多进行户外锻炼。

“秋冻”也要把握好度。宝宝的脚部、腹部和上背部这三个部位要注意保暖，上背部是肺脏的敏感区域，如果着凉，宝宝很容易患上呼吸道感染，给宝宝穿个小坎肩，可以有效保护上背部。

以上说的只是一个大概方向，之后，宝爸宝妈也要考虑你所在地是南方还是北方，地区不一样，对娃的穿衣习惯也是不同的。

根据“洋葱式穿衣法则”灵活增减衣物

1、内层要穿透气排汗的衣物；

2、中层来点保暖效果好的衣物；

3、外层套上防水防风的外套。

对于孩子，还有个穿衣公式，家长可以借鉴一下。根据孩子的情况适当增减衣物，气温＋衣服增温=26°C，这样家长根据当天早上的天气预报气温，做个公式就知道今天孩子怎么穿啦~

妈妈们可以每天早晨醒来看下天气预报，根据天气情况酌情给孩子加减衣服。穿多少衣服最好在早晨起床时就决定，如果天气没有发生突变，不要给宝贝穿太多衣服。