女性延缓衰老的前提就是要保养好自己的卵巢，为了自己的健康延缓更年期的到来。女性过早的绝经可能会导致智力下降和心脏功能的衰竭风险。预防衰老的主要方法就是戒烟和保养卵巢。

女性的更年期一般发生在五十岁左右，可现在由于各种原因女性的绝经期不断的提前，有好多女性在四十多岁就提前进入了更年期。

有关专家介绍，据统计在五十岁绝经的女性，出现视觉和语言障碍的可能性药增加40%；出现身体协调功能障碍的可能性增加了35%。激素治疗延缓绝经期，可能有助于改善视觉和记忆，但是却可能增加语言功能方面的风险。而且研究还发现过早的绝经还会导致老年痴呆。和心脏衰竭之间也存在关联。过早绝经的女性，心脏衰竭的风险会增加40%，而绝经期每推迟一年，心脏衰竭的风险就可以降低2%。

同时研究还证实了吸烟的女性患上心脏衰竭的几率比较高，吸烟的女性有百分之四十以上会过早的绝经。此外，卵巢切除手术，也可能是过早绝经的诱因。妊娠期不会排卵，胚胎也会分泌激素，而哺乳期排卵也会受抑制，整个自然生育的过程，排卵就会减少防止卵巢早衰，卵巢功能好就可以延缓绝经。生育和哺乳有助调节雌激素，推迟绝经期的到来。

因此专家建议女性， 要通过体育锻炼、健康的饮食、减肥和戒烟，来推迟和延缓更年期的到来，同时要注意保养好自己的卵巢延缓衰老。